4类人群易患冠心病，做到这6点，增强心脏功能
冠心病是日常学习生活中出现频率比较高的一种病症 ， 相信我们自己身边也有人认为自己患有冠心病 ， 多数朋友对冠心病还不够了解 ， 以下几类人是冠心病的高危人群 ， 一起来看看 。
1、烟瘾大的人
长期抽烟的人 ， 患冠心病的机率要远远高于不抽烟的人 ， 香烟中有存在很多有害化学物质 ， 很容易进入血管 ， 对血管系统产生危害 ， 会使冠状动脉出现痉挛的情况 ， 长时间进行下去可以加快冠心病的发作或者是加重病情 ， 严重时还会诱发心梗 。
【4类人群易患冠心病，做到这6点，增强心脏功能】 2、中老年人
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中老年人是患冠心病的高危人群 ， 此疾病跟年龄是有很大关系的 ， 两者基本是成正比的 。 所以我们一旦步入中老年 ， 要注意自己的身体发展变化 ， 定期进行体检 ， 以防出现一些血管系统疾病 。
3、三高人群
三高指的是中国高血压 ， 高血脂 ， 高血糖 ， 如果一个患有这三种不同疾病 ， 也会加大出现对于冠心病的风险 。 我们都知道 ， 这三种系统疾病都属于一种慢性病 ， 一旦患上 ， 就要通过长期的管理控制 。
4、压力大的人群
现在很多朋友都处于高压的状态 ， 精神压力大也是引起冠心病的一个重要原因 ， 在冠心病发作的人群中 ， 大多数是从事脑力劳动的 ， 这些人群每天操心的事情比较多 ， 每天神经都处于紧绷的状态 ， 再加上缺乏休息 ， 很容易引起冠心病的发作 。
做好这6点 ， 增强心脏功能
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1、规律作息：会使人精力充沛 ， 状态更佳 ， 对于经常熬夜加班的那些人 ， 不仅会使内分泌严重失调 ， 还会阻碍自己身体各功能的正常运转 ， 加重心脏的负担 。 如果一个人能保证足够的睡眠时间 ， 可增强自身抵抗力 ， 减少生病的次数 ， 对我们的工作和学习生活方式都会带来好的影响 。
2、科学饮食：冠状动脉疾病的发病率与人们的饮食习惯密切相关 ， 人们在饮食中过于自我放纵、不克制 ， 很容易导致脂肪在血管内流动 ， 从而影响血液循环 。 我希望大家在平时尽量避免吃油腻食物 ， 饮食以清淡为主 ， 多吃水果和蔬菜 ， 以保护血管 。
3、运动锻炼不可少：多运动对人体是有很多好处的 ， 能促进全身的血液系统循环 ， 同时也能帮助我们提高新陈代谢的能力 ， 防止脂肪在血液中沉积 ， 减轻对血管的压力 ， 有助于保护血管 ， 能够发展起到预防治疗冠心病的效果 。
4、定期体检：因为冠状动脉疾病的发生是比较突然的 ， 所以在平时 ， 可以去医院定期检查身体 ， 了解他们的身体状况、健康状况 ， 一旦发现冠状动脉疾病的迹象 ， 要及时正确的治疗 。
5、注意防寒保暖：在冬季避免呼吸道病毒感染 ， 因为我国冬季天气寒冷 ， 是呼吸道系统疾病的高发期 ， 如果一个不小心染上感冒 ， 流鼻涕 ， 会影响患者肺部的功能 ， 加重心脏的负担 ， 从而增加冠心病的机率 。
6、控制血压：尽量把控制在一个标准的范围之内 ， 一般这种情况下 ， 血压的正常值是130/80mmmmHg ， 尽量可以保持血压持续稳定 ， 或能有效降低患冠心病的风险 。 如果出现血压水平偏高 ， 及时服用降压药治疗 。
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