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女性最怕虚寒瘀

上海中医药大学附属龙华医院妇科主任、主任医师 徐莲薇 □王月娇
相比男性 ， 女性可能更注重保养 ， 无论外在还是内在 。 可有些人会发现 ， 即便再怎么努力 ， 身材还是差强人意 ， 气色总是不好 ， 看起来比同龄人显老 ， 皮肤起斑长皱纹……中医认为 ， 这可能是身体里有“虚寒瘀”造成的 。
【女性最怕虚寒瘀】“虚”主要是指女性的气、血、精、津液等营养机体机能的物质的亏损 。 皮肤、躯体依靠气血精津等物质充盈、濡养 。 女性以血为本 ， 精血充足 ， 就会表现出面色红润有光泽 ， 满脸胶原蛋白感 。 而气有温煦、推动作用 ， 气机旺盛可以推动精血运行、促进水液代谢 ， 正如阳气充沛 ， 可以温暖四肢及躯体并促进血液循环；对于维持体型体态有重要作用 。 如果气血不足 ， 机体、脏腑、形色失于濡养而功能失调 ， 则容易产生皮肤暗淡无光、面容憔悴 ， 肌肉松弛、身材走样 。
“虚”主要有气虚、血虚、阴虚、阳虚、肾精亏虚等 。 气虚证主要表现为头晕目眩、少气懒言、神疲乏力等；血虚证主要表现为面色萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、经少色淡等；阴虚证主要表现为形体消瘦、五心烦热、口干咽燥、潮热盗汗、目眩耳鸣等；阳虚证主要表现为疲乏无力、少气懒言、畏寒肢冷、口淡无味、小便清长、大便溏薄、舌淡苔白润等；肾精不足证主要表现为性欲减退、发脱齿摇、耳聋耳鸣、腰膝酸软、健忘恍惚等 。
中医认为 ， “寒”有内寒和外寒之分 ， 女性衰老、体质变差 ， 往往与内寒有关 。 内寒主要是由于脾、肾脏腑功能不调 ， 造成阳气不足 ， 温煦无力 ， 阴寒内生；而内部的阴寒之气又进一步损伤阳气 ， 形成恶性循环 。 寒气内阻 ， 郁滞脉络 ， 导致气血运行不畅 ， 产生肌肤暗沉、肢体怕冷、神疲乏力等症状 。 内寒证的主要表现可以参考阳虚证的症状 。 外寒证的主要表现为形寒肢冷 ， 特别是季节变换 ， 加衣不及时 ， 或饮食生冷 ， 或冒寒淋雨等情况下 ， 这种感觉更为明显；另外受寒后还会手足肤色紫暗发凉 ， 得热好转 ， 或者小腹疼痛 ， 得热痛减 ， 或者月经色暗且有块 ， 舌淡暗苔白 。
“瘀”是指血液运行受阻 ， 多种原因可以造成机体的瘀血内阻 ， 比如阳虚内寒 ， 气血凝滞不行；或者气血不足 ， 无以推动血液运行；或者阴虚内热 ， 灼伤阴血 ， 炼津成瘀；或者肝气郁滞 ， 气机不畅 ， 运血无力 ， 停滞成瘀等等 。 瘀血停滞在经脉 ， 导致脏腑、经络气血不通 ， 肌肤、形体失于濡养 ， 产生颜面部斑点、暗黑 ， 手脚皮肤不光泽、甚至开裂等症状 。
由于寒、热、虚、实 ， 脏腑失调等各种原因都可以造成血瘀 ， 因此血瘀证的表现较为复杂 ， 但是有一些共同的表现如：疼痛 ， 往往痛有定处 ， 如针刺感；肿块 ， 如在体表 ， 则皮色青紫 ， 如在腹中 ， 则坚硬推之不移；出血 ， 反复不止 ， 色暗夹块；面色 ， 面色黄黑 ， 口唇紫暗 ， 或皮下紫斑；舌紫暗 ， 有瘀斑瘀点 。
所以 ， 女性保健 ， 尤其是保持青春抗衰老 ， 需要重视调养脏腑气血 ， 一方面补虚损 ， 另一方面化邪气 。 针对气血精等物质的亏损 ， 或补气、或养血、或填精 ， 并重视调补产生气血精的脏腑肝、脾、肾功能 ， 脏腑功能正常 ， 气血精自然旺盛 。 对于寒邪、血瘀则需要改善脏腑功能 ， 消除产生外寒、内寒、瘀血的根本原因 ， 达到祛寒邪、化瘀血的目的 。
调养脏腑气血可内外兼施 。 内治需要根据辨证施治 ， 由医生开具膏方、汤药、成药等进行综合调治 ， 平衡阴阳 ， “阴平阳秘 ， 精神乃治” ， 自然抗老冻龄 。 也可在医生指导下 ， 根据自己的体质 ， 通过食疗加以调理 。 外治可以在正规医院进行中医美容 ， 对女性的形体和面色进行保养 。 或者练习中医养生功法 ， 如做八段锦、易筋经、打太极拳 ， 通过运动调畅气血 ， 祛寒化瘀 。


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