每天自我提升的8个好习惯
本文插图
作 者：李思圆
这个世上 ， 没有过不去的坎 。
01
每天坚持读书
也许人一天不吃饭 ， 肚子会挨饿 。
如果一天不读书 ， 思想就会变得平庸 。
许多时刻 ， 我们觉得迷茫和困顿 ， 甚至变得浮躁和焦虑 ， 恰恰是因为我们读书不多 ， 才会有诸多杂念和烦恼 。
读书也许不能使人变得富有 ， 但却可以让一个人变得开阔 ， 变得智慧 ， 变得通透 。
每天在闲暇之余 ， 至少抽一个小时读读书 ， 日积月累后 ， 你会发现自己会有 ， 脱胎换骨般的进步和变化 。
02
每天坚持运动
俗话说 ， 生命在于运动 。
如今许多人 ， 整天忙于工作 ， 常常久坐不动 ， 不仅严重影响了身体健康 ， 甚至为此付出生命的代价 。
适当地散散步 ， 走走路 ， 多活动筋骨 ， 身体好了 ， 一切才有资本和底气 。
没了身体 ， 一切都失去了价值和意义 。
每天花点时间运动和健身 ， 看似没必要 ， 其实拥有一个健康的身体 ， 远离疾病和伤痛 ， 比什么都重要 。
本文插图
03
每天坚持反省
俗话说 ， 人非圣贤 ， 孰能无过 。
每个人身上或多或少 ， 都有一些缺点 ， 也许是在待人上 ， 不够周到和礼貌 ，
也许是在做事上 ， 考虑的不够周到和细心 ， 也许是在个人的成长上 ， 还有懒惰、拖延和懈怠 。
其实 ， 每天我们都应该学会自我反省 ， 做得好的地方 ， 要保持 ， 做得不好的地方 ， 要改正 。
唯有不断去更新自己 ， 不断去提升自己 ， 你才能不断地进步 ， 也才能不断地变得愈加完善 。
04
每天坚持微笑
无论你今天 ， 遇到了多难的事 ， 一个人一旦保持了微笑 ， 既会给人带来快乐 ， 也会让自己感到愉快 。
没有人喜欢一张苦哈哈的脸 ， 也没有喜欢一个负能量的人 ， 当你把正能量传递给别人时 ， 自己也收获了一份好心情 。
对人多微笑 ， 你就会收获更多善意 。
对事多微笑 ， 你就不会感到那么难 。
对自己多微笑 ， 你就会变得越来越阳光和自信 。
本文插图
05
每天坚持早起
一个人早起的状态 ， 会影响一整天的状态 。
你起得越晚 ， 就越容易出错和慌乱 ， 为了赶时间 ， 你可能会忘了吃早饭 ， 或者敷衍对待 。
也可能忘了带重要的东西 ， 甚至丢三落四 ， 没有收拾 。
但你越早起 ， 越能从容地去面对所有事 。
你可以利用早起的时间 ， 锻炼身体 ， 看看书 ， 也可以早一步出门上班 ， 既不拥堵 ， 也不会迟到 。
如有一句话说：
“我未曾见过一个早起勤奋 ， 谨慎诚实的人抱怨命运不好；
良好的品格 ， 优良的习惯 ， 坚强的意志 ， 是不会被假设所谓的命运击败的 。 ”
06
每天坚持早睡
如今许多人 ， 晚上总是熬夜 ， 不是在玩手机 ， 就是在吃夜宵 ， 要么就是辗转反侧睡不着 。
其实 ， 无论你白天有再多的事没处理完 ， 也无论你有天大的事压在心上 ， 该休息时 ， 一定要休息 。
只有保证了良好的睡眠 ， 形成了良好的作息习惯 ， 你才有更好的精力和体力 ， 去面对和处理更大的麻烦和难题 。
本文插图
07
每天保持好形象
推荐阅读
- 有些结束，是另一种开始。
- 印度|印度最惨的皇室后裔，王妃沦落到贫民窟，每天靠收破烂为生
- 人老了之后为什么会惹人讨厌？心理学家的回答很一致
- 越喜欢一个女人，越要懂得“自我改变”
- 高跟鞋|女子钟情于高跟鞋，花几十万收集四百双，每天换不同款穿
- 追女孩无需每天示好，这样做，她会主动“倒追”你
- 人生感悟的简短句子，空闲时读读，每天都能增加一点智慧
- 男人|追女孩无需每天示好，这样做，她会主动“倒追”你
- 心理学：为什么如今“断亲”现象越来越普遍？
- 感恩醒来的自己，每天都是心的开始，只要有心，输赢都是精彩