两高合并是心血管疾病的罪魁祸首！三个妙招，提前预防，逆转体质心血管《中国心血管健康与疾病报告2019

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心血管
《中国心血管健康与疾病报告2019》指出在我国心血管死亡率仍居首位，高于肿瘤及其它疾病，心血管病现患病人数达3.3亿人，每5例死亡中就有2例死于心血管疾病，数字惊人。有两个“杀手”中老年人易得而且常常叠加发作，它们是导致心血管疾病的罪魁祸首，我们如何做到早发现早治疗，黄力主任有妙招。
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这两个中老年人易得的连环“杀手”就是高血压和糖尿病！它们叠加在一起的发病率达到24.3% ，超过20%的高血压患者合并糖尿病，而80%的糖尿病患者有发生高血压的风险。
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目前我国高血压患者已经达到约2.45亿人，糖尿病是1.14亿人，糖尿病前期有4.9亿人，而在糖尿病早期和高血压早期，对血管的伤害就已经开始产生了，如果两者合并伤害更甚。
READING病例：
南叔叔， 77岁，在40多岁的时候就有高血压，但一直未注意，服药也断断续续，直到一次头晕到医院，量血压高压达到230毫米汞柱，低压130毫米汞柱！到了60岁时，因为脸色发黑、浑身没劲到医院就诊，查出糖尿病，血糖22毫摩尔每升，尿糖4个加号，但因为没有特别大的不适，南叔叔依然没引起重视， 3年后南叔叔因为胸痛胸闷、出冷汗被送往医院，在抢救室门口突发猝死，还好就在医院，医生马上给他做心肺复苏，这才抢救回来。
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南叔叔高血压20多年但因为没有好好控制，也忽视了自身血糖异常，直到最后发生心梗的时候才意识到问题的严重性。
现在南叔叔在黄主任的调理下，心功能逐渐恢复正常，射血分数能达到48 ，空腹血糖控制在5点多，餐后血糖正常，血压因为心脏坏死面积太大，所以还是属于较低的范围。
高血压合并糖尿病给南叔叔的健康造成了致命的影响，一度心脏停止跳动，就是因为行进在疾病终点的过程中，忽视了两个重要因素：高血压前期和糖尿病前期！

高血压前期：高压高于130小于140 ，低压高于85小于90
正常空腹血糖值：3.9-6.1mmol/L
糖尿病前期空腹血糖值：6.1-7.0 mmol/L ，餐后2小时血糖：7.8-11.1 mmol/L

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在高血压和糖尿病的前期，血管就已经开始改变了，也可能诱发心脑血管疾病。而针对这类人群，如果可以早期发现，可能只用通过生活方式的改善，就可以做到逆转为正常！

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除了饮食上少盐、少油、少生气、戒烟戒酒、多运动，黄主任还带来了个3个妙招用于糖尿病前期、高血压前期的预防与治疗。
01糖尿病前期预防代茶饮

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药材：山药、麦冬、葛根
山药有行气温中、消食健脾、降糖，麦冬生津止渴、降糖，葛根生津止渴、扩张血管。这三味药都是药食同源的，所以可以长期饮用，适合糖前期患者调节血糖，以及有糖尿病风险的人群做提前预防使用。
用法：煮水代茶饮即可。
专家提醒：如果已经属于糖尿病人群，这个代茶饮只能起到辅助作用，不能代替药物。