如何判断自己是肾阳虚还是肾阴虚？肾虚后如何调理
肾虚 ， 肾脏精气阴阳不足 。 当一个人出现脱发白发、体力不济、羊尾枣蟹等等症状的的时候 ， 大多数是肾气不足造成的 。 但是肾气不足 ， 肾虚也分阴阳 ， 如何知道自己是阴虚？还是阳虚呢？
判断肾阴虚和肾阳虚最简单最基本的方法就是“望闻问切”中的【望】
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一望 ， 精神
肾阴虚的人 ， 大多有夜间盗汗 ， 焦虑易怒 ， 难入睡 ， 尿黄有眼袋的情况； 肾阳虚的人 ， 通常是气短少语 ， 畏寒怕冷 ， 体力不济 ， 精神不佳 ， 总想睡觉 。
二望 ， 舌象
肾阴虚的人 ， 舌质绛红偏瘦 ， 没有舌苔或舌苔很薄 ， 阴虚厉害至阴亏的人 ， 舌头会出现裂纹； 肾阳虚人 ， 舌头肿胀偏白 ， 舌体偏大 ， 舌质淡或有齿痕 。
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三望 ， 病痛
肾阴虚的人 ， 普遍会出现脉搏快 ， 嘴唇红 ， 大便干燥 ， 耐心差、脾气大等情况； 肾阳虚的人 ， 容易腰膝冷痛 ， 夜尿频繁 ， 还有的会腹泻 ， 面色苍白 ， 患虚冷症等 。
四望 ， 寒热
肾阴虚的人 ， 通常怕热 ， 出热汗（口干盗汗） ， 手心烦热； 肾阳虚的人 ， 通常会怕冷 ， 出凉汗 ， 手脚冰凉（即使是在夏天也会如此） ， 腹部下肢怕冷 。
肾阴虚 ， 肾阳虚 ， 阴阳两虚 ， 确定后该怎么调理呢？
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肾阴虚如何调理呢？
生活上：阴虚产生的原因主要是因为熬夜 ， 吃过多辛辣 ， 情绪波动起伏大 。 因此调理肾阴虚 ， 平常要注意不要熬夜 ， 饮食清淡 ， 同时需要控制自己的情绪 ， 避免伤肝动怒上火 ， 消耗身体津液 。
食疗：平常可以多吃一些滋阴的食物 ， 比如山药 ， 黄豆 ， 马铃薯 ， 四季豆 ， 花椰菜等等 。
用药：六味地黄丸或左归丸（需遵医嘱服用） 。
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肾阳虚又该如何调理呢？
生活上：肾阳虚产生的原因主要是因为受寒 ， 作息不规律 ， 过度劳累 ， 经常喝冰饮 ， 或其他器官受损伤脾阳肾阳 。 因此肾阳虚者要避免受寒 ， 禁食冰凉之物 ， 少吹空调 ， 注意保暖 。
食补：肾阳虚的人 ， 体内肾阳不足 ， 宜吃性质温热 ， 能够补益肾阳的食物 ， 如羊肉、狗肉、刀豆、肉桂、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒等 。
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【如何判断自己是肾阳虚还是肾阴虚？肾虚后如何调理】用药：金匮、桂附、右归丸（需遵医嘱服用） 。
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