冬季易心梗，顷刻可致命！了解新华急救流程，听懂心脏求救信号( 三 )
目前新华医院急性ST段抬高型心肌梗死患者的急诊首份心电图时间缩短到10分钟以内 ， 快速肌钙蛋白检测时间控制在20分钟以内 ， 急诊PCI（经皮冠状动脉介入治疗）手术病人从进入医院大门到球囊扩张的时间（“门球时间”）大幅度减少 ， 使急性心梗、主动脉夹层、肺动脉栓塞、气胸等急性危重症胸痛的筛选更精准 ， 极大地提高了急性心梗患者的救治效果 ， 并使心梗后心力衰竭的发生率明显下降 。
读一读：安稳过冬温馨提醒！
冬季心梗高发 ， 到底是为啥？能不能规避风险呢？冬季心脑血管疾病易发作 ， 有几大诱因：
1、血管收缩：冬季早晚温差大 ， 人体的生理机能反应比较迟缓 ， 时常处于应激状态；同时 ， 在寒冷刺激下 ， 人体微细血管会处于收缩状态 ， 心肌耗氧量也随之增加 ， 心脏负担加重 ， 易诱发心肌缺血 。
2、生活方式改变：天气寒冷 ， 人们户外运动减少 ， 同时又增加肉类等高热量食物的摄入 ， 导致能量摄入和代谢比例失调 ， 血液黏稠度增加 ， 血液循环减慢 ， 容易形成血栓 ， 导致心梗发生 。
3、便秘：寒冷的天气时老年人因排便困难时用力屏气 ， 使腹压升高 ， 引起血压骤升 ， 易诱发心绞痛、心肌梗死 。
总之 ， 想要安稳过冬 ， 应该这样做！
1、在室外应该做好保暖 ， 特别是头、手和脚部 ， 进入室内后不要急着脱掉衣帽 ， 尽量减少血压的波动 。
2、每天进行快走、慢跑等较温和的有氧运动约半小时 ， 每周大约150分钟 ， 避免剧烈运动 。
3、每餐最好吃七八分饱 ， 减少动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇食物的摄入 。 特别是晚餐 ， 切忌吃太饱 。
4、即使大便干燥 ， 也不要过于用力 ， 必要时可用开塞露等外用药品辅助 。 平时多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮 ， 还要多喝水、适量运动 。
5、有高血压、糖尿病的患者 ， 注意监测血压血糖变化 ， 及时调整服药 ， 控制好上述指标；
6、避免情绪激动 ， 不要熬夜工作 ， 保持心态平和；
7、尽量不要去人流密集的地方 ， 出门要佩戴好口罩和帽子 ， 适当增减衣物 ， 避免感冒 。
科普结束
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