肥胖型糖尿病还不快减肥，当心各种并发症缠着你，牢记这5个科学减肥要点
肥胖和糖尿病之间的关系非常的密切 ， 肥胖是导致糖尿病的危险因素 ， 糖尿病患者肥胖会给身体健康产生很大的危害 ， 会导致糖尿病并发症到来 。 糖尿病患者想要控制好血糖 ， 注意治疗和护理还不够 ， 还要控制好体重 ， 不能放任自己肥胖 。 接下来就让我们一起来了解一下 ， 糖尿病患者想要健康的减肥应该怎么做 。
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糖尿病患者应该如何科学减肥呢？【肥胖型糖尿病还不快减肥，当心各种并发症缠着你，牢记这5个科学减肥要点】1、科学饮食 ， 控制食量
对于普通人来说 ， 想要减肥必须在饮食上加以控制 ， 俗话说三分练七分吃 ， 如果不控制饮食而只运动的话 ， 运动效果不会特别好 。 对于糖尿病患者来说也是如此 ， 虽然糖尿病患者在日常生活中对于饮食的控制已经很到位了 ， 但是想要减肥还需要注意很多问题 。 比如说不要再继续吃一些高热量的零食了 ， 加餐这件事固然很重要 ， 但是加餐的食物必须要选择低热量的健康的食物 。 再比如说 ， 想要减肥不要经常在餐馆吃饭 ， 自己做饭更健康 ， 更利于减肥 。
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2、坚持运动
减肥离不开运动 ， 控制血糖也离不开运动 ， 糖尿病患者想要减肥就必须在运动上下功夫 。 其实只要活动起来就已经算成功了一半了 ， 但是如果活动量很小 ， 不仅起不到控制血糖的效果 ， 也起不到减肥的效果 。 希望各位糖尿病患者能够制定合理的运动计划 ， 有氧运动和无氧运动相结合 ， 每周至少三次运动 ， 这样坚持下去成果就会慢慢显现 。
3、改善情绪
糖尿病患者很多都是面临着很大的精神压力 ， 这种压力来自于疾病本身也来自于家庭和社会 。 如果一直背负着很沉重的压力 ， 就容易出现情绪性暴饮暴食的问题 ， 总是忍不住吃下更多的食物 ， 不仅会让血糖产生很大波动 ， 还会让糖尿病患者变得越来越胖 。
4、选择有减肥效果的降糖药物
糖尿病患者想要减肥 ， 也可以选择一些有减肥效果的降糖药物 ， 最为常见的就是二甲双胍 。 更换药物要在医生的指导和建议下进行 ， 如果自己不适合这类药物 ， 进行强行的更换 ， 对于控制血糖会产生不利的影响 。 在治疗这一方面 ， 千万不要经常出现自己的想法 ， 跟着医生的治疗方案走就可以了 。
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5、考虑减重手术
如果糖尿病患者非常的肥胖 ， 满足了做减重手术的条件 ， 也可以通过做减重手术的方式来减肥 。 做减重手术之前要做详细的检查 ， 规避各类风险 ， 让手术更加安全 。 很多人认为减重手术能够彻底的治愈糖尿病 ， 这种想法过于绝对了 ， 减重手术并没有这个作用 。 不适合做减重手术的人千万不要去做 ， 因为减重手术具有一定的危害 。
糖尿病患者千万不要让自己太过于肥胖 ， 要尽快让自己进入健康的体重范围 。 如果放任自己肥胖而不去解决 ， 会产生很多危害的后果导致许多并发症出现 。 糖尿病患者减肥要用正确的方法 ， 使用正确的方法来减肥 ， 才能有真正的减肥成果 ， 才不会影响到自身的健康 。
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参考资料：
1 。 《想管理好糖尿病 ， 先把体重降下来 ， 糖尿病患者减重方法都给您总结好了》 ， 糖尿病之友 ， 2019-05-08
2 。 《糖尿病患者怎么减肥最好？营养师：只需做到这几点 ， 轻松减脂》 ， 爆炸营养课堂 ， 2018-05-11
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