口鼻千万保护好进入空气被放射性物质污染严重的区域时 ， 要对五官严防死守 。 如用手帕、毛巾、布料、口罩等捂住口鼻 ， 减少放射性物质的吸入 。
通风进气要警惕核辐射突发事件发生后 ， 注意及时关闭窗户和通风口 ， 使用再循环空气 。 如果留在室内 ， 关闭空调、换气扇、锅炉和其他进风口 。 在车上保持车窗和通风口关闭 ， 并采用车内循环空气 。
个人清洁别忘记若已经暴露在核辐射污染中 ， 要及时更换衣服和鞋子 。 将暴露过的衣物放在塑料袋中 ， 密封后做上标记 ， 并放在偏僻处 。 彻底清洗身体 。
身体防护很重要核辐射突发事件发生后 ， 避免淋雨 ， 尽量减少裸露部位 ， 穿戴长衣、帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等 。 脖子（甲状腺）部位的防护尤其重要 。
信息渠道保通畅为自己和他人安全健康计 ， 发生事故时记得及时拨打“12369”生态环境部环保举报电话 。 事件中尽可能获取关于突发事件的可靠消息 ， 了解政府部门的决定和通知 。 应通过各种手段保持与国家权威机构的信息沟通 ， 切忌轻信谣言或小道消息 。
核与生活 ， 息息相关
人工核辐射在工业、医疗、农业、军事、航空航天、能源等领域已经有了越来越广泛的应用 。 例如我们熟知的核能 ， 作为高效、安全的绿色能源 ， 已经在能源供应方面具有举足轻重的地位 ， 而核电站周围的辐射水平远低于天然辐射 。
食品方面 ， 核辐射可以抑制大蒜、豆类生芽 ， 延长蔬菜、果脯的保鲜期 。 相当一部分的食物也是由辐射诱变作物制作而成的 ， 例如我们常吃的大豆、水稻等 ， 这些食物本身并不会对人体造成危害 。 日常生活中 ， 地铁、机场等场所则广泛使用X射线安检仪对行李进行安全检测 。 我们的生活已经与核息息相关 ， 善用辐射是迎接未来更加美好灿烂生活的必由之径 。
核技术已经是我们生活中的亲密伙伴 ， 我们要做的不是谈核色变 ， 而是通过不断掌握相关科学知识 ， 做到知核懂核 ， 善用核技术 ， 做好核应急防护 ， 在安全与健康的基础上 ， 享用核技术结成的累累硕果 。
文章插图
来源：大众健康杂志
文：中国医学科学院放射医学研究所研究员 焦玲
编辑：李君 彭艳
审核：吴卫红 曹政
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