哈佛大学对七百名男性进行了长达76年的研究:“分寸”很重要
1938年 , 哈佛大学团队启动了一个研究项目 。
这个项目迄今为止共持续了76年(该研究项目负责人在演讲此项目时 , 刚好75年) , 在此期间 , 项目研究人员总共跟踪记录了超过700位男性 , 持续记录他们从少年到老年的工作、生活和健康状况并于汇总后加以分析和归纳 。
这一项目还在继续进行中 。
这项研究选择了两大不同生活背景和环境下的居民作为研究对象 。
第一组研究人员从当年哈佛大学本科生中选出了268名高材生 , 他们当年才大二 , 后来又经历第二次世界大战 , 而其中的大部分人都参加过二战 。
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第二组研究人员则从波士顿贫民区选出了456名贫困家庭的小男孩 , 他们来自波士顿当时最为贫困的家庭 , 这些家庭大部分位于廉价公寓 , 很多人家里甚至连洗澡的热水都没有 。
这两批被研究人员 , 堪称为“人类研究史上最彻底的小白鼠” 。
在长达76年的时间里 , 这两批年轻人分别长大成人 , 各自进入到社会不同阶层 。
有的成为了工人、砖匠;有的当上了律师、医生;有人酗酒成为酒鬼 , 有人则患上了精神分裂 。 有人从社会最低阶层靠自我奋斗一路青云直上 , 也有人虽然最初生活在富裕家庭 , 最终却自甘堕落 , 掉落云端 。
在他们的一生中 , 不仅经历过二战、大萧条、经济复苏、金融危机等时代大事件 , 还经历结婚、离婚、升职、被辞退、当选、落选、东山再起、人生一蹶不振等起起落落 。
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这期间 , 有人顺利度过人生与世界的所有阶段 , 安然退休安度晚年 , 而有的人则在短短的一生中过早的自毁健康早早夭亡 。
这些人里 , 包括有四位美国参议院议员 , 一位内阁成员 , 还有一位成为了美国总统 , 没错 , 他就是约翰逊·肯尼迪 。
76年以来数十万页的访谈资料与医疗记录 , 最终归纳为一句话:生活有分寸感的人 , 有着良好社会关系的人 , 往往都过得更为幸福和开心 。
做人的最高境界是有分寸感 , 这句话说起来容易做起来却不容易 , 对于有些偏执和经历过坎坷的人来说 , 完全是一种困难 。
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哈佛76年的百人研究带给后世的启发在于:
1.有分寸感的人 , 更注重社会关系的搭建 。
研究发现 , 700余人中拥有良好社会关系、人际关系的人 , 生活更为健康、愉快 。 哪怕是普通人 , 他的生活也能顺水而行 , 未曾陷入过大的坎坷与波折中 。 因此 , 研究员告诫人们 , 孤独并不可耻 , 但是长久如此将有害健康 , 并影响生活质量 。
在后期的研究中 , 研究员们发现 , 习惯于孤独生活 , 总是把自己放置在孤独氛围中的人 , 到了中年时期健康状况下降得非常快 , 大脑功能也变得不那么灵活 , 并且这些人通常并不长寿 。
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2.有分寸感的人 , 更看重人际关系的质量而不在意数量多少
研究人员发现 , 700人中 , 家庭关系良好 , 拥有亲密和谐婚姻关系的人 , 通常都过得比较随和幸福 。 研究人员解释说 , 一个拥有良好和亲密婚姻关系的人 , 往往更有活力 。
这种活力从根本上来说 , 首先来自本人对生活的处理 , 不逾矩也不静止 , 而是在合适的时候做适合自己的事情 。 有分寸感的人时刻保持身心愉悦 , 并处于和谐融洽的人际关系中 , 这样的环境又十分有助于人体健康 。
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