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1937年出生的姜淑梅，75岁开始写作，76岁出版了自己的第一本书，直至今天，姜淑敏已经出版了5本书。
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而谁能想到，在60岁之前，她是一个连自己名字都不会写的文盲。她这样鼓励过她的书迷：“不怕起步晚，就怕寿命短，千万不要懒。”
06
必须不停学习才能跟上时代
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热浪战绳，直腿硬拉坐姿划船，站举壶铃，健腹轮......
70岁的上海奶奶陈继芳有点“野”，通过时下最“潮”最“酷”的健身方式，她3个月减重28斤，还练出了马甲线！如此显著的成果让许多苦于“减肥难”的年轻辣妹都羡慕不已。
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陈奶奶两年前在一次体检中查出“脂肪肝”“高血脂”“膝盖退化”，于是她决定用运动找回健康。
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不同于其他老人打打太极拳、散散步，陈奶奶对年轻人“撸铁”产生了兴趣，在教练指导下陈奶奶循序渐进加量加次，3个月后成功减重28斤。再去医院复查时，脂肪肝消失了身体各个指标基本恢复正常。
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“撸铁”让陈奶奶找回健康的同时，更找到了生活的乐趣和自信，她变得更“野”了，也更愿意去拥抱年轻人的生活方式。
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“现在这个社会环境，给我们无限大的成长空间。我们必须要不停地学习，要跟得上时代的潮流。”
07
热爱使人不会老去
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其实，活出活力，活得出彩的哥哥姐姐们就不少。他们可以穿着小马甲、戴着渔夫帽、背着双肩包、拍花、“打”鸟、拍风景……
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七八十岁强壮的像个小伙子，全国各地、世界各国到处跑，起的比鸡还早，睡的比狗还晚，腰不酸，腿也不疼了，身体倍儿棒。
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70岁的常秀峰，没学过一天画画，作品却堪比梵高。
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为了给小孙女讲故事，拿起蜡笔“笨拙”地将家乡的趣事画给孙女看，作品在网上突然爆火！
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上海静安公园， 93岁的老爷爷，每周末到这里和外国人对话来练习口语，有时他会觉得自己太老了，学不动了，但外孙告诉他：任何人，不管是二十岁还是八十岁，停止学习才使人变老，不断学习才能永葆青春！这也许就是保持年轻活力的秘诀吧！
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76岁银发老人身着传统汉服的奶奶其风采犹如《红楼梦》中雍容大气的老祖宗史老太君再现。“一卷江山一幅画，一位美人亦芳华”。
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北海爷爷是一位行走在青岛街头的西装绅士，他说“你能穿的我也能穿，活着要有仪式感，无关年龄，有关心态”。
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