阴虚这样补！不干不燥不上火，对症用穴，以按摩为主，刮痧为辅
阴虚这样补 ， 不干不燥不上火
阴虚的人表现出来的病象都是一派燥象、火热之象 ， 只不过热度低、不够猛烈 。 调理方法以按摩为主 ， 再辅以刮痧 。 适度按摩刺激一些经穴 ， 经络通了 ， 身体化生津液的功能就提升了 。 刮痧一定要选择补法 ， 否则容易宣泄身体的阳气 ， 导致气更虚 。
按摩然谷穴 ， 专治阴虚火旺对于阴虚火旺 ， 除了常规的治疗方法 ， 还有一种更方便、更有针对性 ， 且无副作用的方法 ， 那就是按揉然谷穴 。 作为肾经的荥穴 ， 然谷穴属火 ， 而肾经属水 ， 它滋阴泄热的作用正好可以平衡水火 ， 专治阴虚火旺 。 在找然谷穴时 ， 可以先摸一下脚的内踝骨 ， 往前斜方2厘米左右处有个突起的骨头 ， 然谷穴就在此骨头的下缘 。
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然谷穴比大补阴丸还要好
我们说 ， 然谷穴是大补阴丸 ， 但事实上 ， 然谷穴比大补阴丸还要好 。 因为穴位是人体自身的大药 ， 有自我调节的作用 。
如果你在夜里心烦、睡不着觉 ， 同时还伴随口干 ， 这时然谷穴就有用武之地了 。 在睡觉之前揉揉然谷穴 ， 能够增加唾液的分泌 ， 使你不那么口干 ， 烦躁的情绪也稳定了 ， 自然也就能睡得踏实 。
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同样 ， 当你心火太大时 ， 按摩然谷穴 ， 就可以把心火降下来 ， 使身体不致太热也不致太冷；如果你总想喝水 ， 而且心总起急 ， 这其实就是心火较旺 ， 这时揉一揉然谷穴 ， 也可以把心火降下来 。
头晕、眼干涩 ， 按摩太冲穴、行间穴阴虚的人会出现头晕、眼睛干涩等症状 ， 这虽然算不上什么大病 ， 可是时间一长也会影响到人的生活质量和工作效率 。
造成这种情况的原因是肝肾不足 ， 主要指肝肾阴虚 ， 也就是说精血虚少 。 因脑藏髓 ， 为肾精所化 ， 而血是神志活动的物质基础 ， 因此 ， 肝肾阴虚会导致大脑因失养而头晕；又因血不足而不能濡养眼睛 ， 所以会产生眼睛干涩的感觉 。
这时按压行间穴和太冲穴可以很好地缓解这些问题 。
行间穴位于足背 ， 第1、第2趾间的趾蹼缘上方纹头处 。
太冲穴位于足背 ， 第1、第2跖骨间 ， 跖骨底结合部之前的凹陷中 。 太冲穴又是肝经的原穴 ， 是肝的脏腑之气输 之处 。
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行间穴是肝荥穴， 有泄热的作用 。 两穴相配 ， 既能补肝 ， 又能泄降肝经之热 ， 有非常好的补泄协同作用 。 肝藏血 ， 肾藏精 ， 精血同生 ， 故肝阴和肾阴相互滋养 。 肝肾相生 ， 这在中医学上称为肝肾同源 。
按揉少海穴 ， 降火滋阴 人体一旦出现水火不济的现象 ， 就可能出现夜里浑身燥热、烦躁、爱出汗、失眠多梦等症状 ， 而一部分男性可能会出现自汗、遗尿、遗精等问题 。 少海穴是手少阴心经里的一个重要穴位 ， 主要作用就是滋阴降火 。
屈肘时 ， 肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点 ， 就是少海穴 。
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心经属火 ， 而这个穴是心经的合穴 ， 属水 ， 肾也属水 ， 所以少海穴有水火相济的作用 。 也就是说 ， 火太旺的人 ， 揉一揉这个穴就可以降火 ， 同时又能滋阴补肾 。
阴虚脸长斑 ， 常刮三阴交穴
女性是阴柔之体 ， 以肝为先天 ， 所以 ， 阴虚对女性的影响更大 。 脸上长斑 ， 与女性的阴血问题有关 ， 或是阴血不足 ， 或是阴血瘀滞 。 女性经常刮拭三阴交穴 ， 就可以达到祛斑的目的 。
三阴交 ， 顾名思义 ， 是三条阴经的交会穴 ， 也就是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会之处 。
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