江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

胃癌祸首被揪出，医生忠告：3种肉多喜欢都要忌口，避免吃坏胃

俗语说“十人九胃病” ， 确实 ， 随着人们生活节奏的加快 ， 所承受的压力也逐渐增大 ， 再加上不规律的饮食和生活习惯 ， 许多人患上了胃病 。
胃癌祸首被揪出，医生忠告：3种肉多喜欢都要忌口，避免吃坏胃文章插图
但生活中真正重视胃部健康的人却没有几个 ， 不少人在出现胃病之后也只是吃药了事 ， 在胃不疼了之后就将其抛诸脑后 ， 该吃吃 ， 该喝喝 ， 久而久之 ， 容易导致胃病加重 ， 甚至诱发癌症 ， 造成不可挽回的后果 。
其实 ， 胃出现问题大多与饮食有关 ， 想要保持胃部健康 ， 可以从饮食入手 ， 平时多吃一些清淡、易于消化的食物 ， 对于可刺激到胃 ， 影响胃部健康的食物 ， 则要敬而远之 。
胃癌祸首被揪出，医生忠告：3种肉多喜欢都要忌口，避免吃坏胃文章插图
以下几种肉类对胃部健康十分不利 ， 如果吃多了 ， 还可能诱发胃癌 ， 生活中要避免多吃 。
【胃癌祸首被揪出，医生忠告：3种肉多喜欢都要忌口，避免吃坏胃】1、油炸的肉类
生活中不少人对油炸的肉类情有独钟 ， 特别是随着外卖的兴起 ， 各种炸鸡、汉堡纷纷登场 ， 占据了人们饮食中很大一部分比例 。 确实 ， 油炸的食品口感丰富 ， 酥脆可口 ， 金黄的颜色也可以刺激人们的食欲 ， 一不小心就吃多了 。
不过 ， 大家要注意到 ， 油炸食物中含有大量的油脂 ， 如果经常食用 ， 可导致血脂升高 ， 也会造成肥胖 。 而肉类食物在经过油炸之后 ， 可产生不少对人体有害的物质 ， 其中不乏致癌物 ， 可诱发癌症的发生 。
胃癌祸首被揪出，医生忠告：3种肉多喜欢都要忌口，避免吃坏胃文章插图
2、烧烤的肉类
烧烤的肉类对健康同样不利 。 肉类食物在烤制之前 ， 往往需要用盐腌制 ， 在烧烤过程中又需要刷上烧烤酱等盐量比较高的调料 ， 这就导致了烧烤类食物中的盐大大超标 ， 更容易产生致癌物亚硝胺 。 此外 ， 烧烤时对肉类进行高温烤制 ， 还可生成杂环胺、苯并芘等物质 ， 它们也有很强的致癌性 。
胃癌祸首被揪出，医生忠告：3种肉多喜欢都要忌口，避免吃坏胃文章插图
因此 ， 如果平时经常吃烧烤 ， 可导致胃癌的发生率增加 。 特别是患有胃炎、胃溃疡等疾病的人群 ， 如果对烧烤类食物再不加以节制 ， 更是大大增加了患癌的风险 。
胃癌祸首被揪出，医生忠告：3种肉多喜欢都要忌口，避免吃坏胃文章插图
3、腌制的肉类
肉类如果吃不完 ， 用盐腌制之后再保存 ， 可以保存更长时间 ， 也可以增加肉类的口感 ， 这类腌制的肉类在生活中不少人都很喜欢吃 。 但要注意的是 ， 腌制的食物同样对健康不利 。
胃癌祸首被揪出，医生忠告：3种肉多喜欢都要忌口，避免吃坏胃文章插图
肉类在腌制过程中添加了不少的食盐 ， 很容易生成亚硝酸盐 ， 如果吃得过多 ， 在体内可转化为亚硝胺 ， 这种物质可诱发多种癌症的发生 ， 其中就包括胃癌 。 除了腌制的肉类 ， 咸菜、咸鸭蛋等其他腌制食品也要避免多吃 。
总而言之 ， 想要保证胃的健康 ， 在生活中一定要注意饮食的调理 ， 要严格控制腌制、油炸、烧烤等肉类的摄入 ， 否则可增加患上胃癌的几率 。
建议日常饮食以清淡为主 ， 在保证营养的前提下 ， 多摄入一些蔬菜、水果 ， 避免吃不易消化的食物 。 此外 ， 胃病的发生还与精神因素有很大关系 ， 因此 ， 大家在生活中要注意调节情绪 ， 避免压力过大、过于紧张 。


    推荐阅读


    上一篇：一个生智慧，一个长记忆，共治老年痴呆——生慧汤+扶老丸

    下一篇：喝茶，能弥补吸烟的危害吗？医生：想消除吸烟的危害，这样做