罗汉果甘凉 ， 能清肺止咳、润肠通便 。 需要注意的是 ， 胃肠不好者不宜多用 。
取罗汉果 ， 去壳掰碎 ， 用沸水泡后放凉饮用 ， 具有清热解毒、化痰止咳 ， 养声润肺的作用 。
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总的来说 ， 一天中 ， 养肺最佳时间是早七点至九点 。 这时肺脏功能最强 ， 最好此时进行慢跑等有氧运动 ， 能强健肺功能 。
每天补水量也要充足 ， 才能保证肺和呼吸道的润滑 。
艾灸养肺
坚持艾灸调理 ， 能有效预防鼻腔疾病、哮喘病和支气管炎 ， 从而达到宣肺理气、化痰定喘、疏散外邪之效 。 以下推荐几个肺部艾灸常用穴：
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1、大椎穴
定位：第7颈椎棘突下凹陷中 。
作用：改善咳嗽、肩背痛、风疹等问题 。
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2、肺俞穴
定位：在背部 ， 当第3胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
作用：改善咳嗽、气喘、感冒等问题 。
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3、太溪穴
定位：在足内侧 ， 内踝后方 ， 内踝尖与跟腱之间的的凹陷处 。
作用：清热生津 ， 祛除下肢的寒气 。
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4、关元穴
定位：关元穴位于肚脐正下方3寸处 。
作用：培元固本 。
这些技能都get了吗？
这个秋冬
【咳嗽|养命先养肺！每天吃一点这些“肺部救星”，冬天少生病】大家都来好好养一下肺吧！
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