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8旬老太抗癌40年成“斗士”，她是怎么书写抗癌奇迹的？( 二 )


8旬老太抗癌40年成“斗士”，她是怎么书写抗癌奇迹的？文章插图
图片来源：摄图网
乳腺癌术后康复也要注意饮食问题 ， 通过合理的饮食搭配也是调理身体的有效方式 。
乳腺癌饮食要注意以下几点：
1.宜多样化平衡饮食 ， 包括粗粮与杂粮搭配 ， 富含热能、适量蛋白、富含纤维素、高无机盐以及高维生素等食物 。 2.饮食有节、定时定量 ， 不要暴饮暴食、偏食 。
3.不宜进食辛辣刺激的食物 ， 禁食霉变、变质的食物 。
4.避免高雌激素食物 ， 如雪蛤、蜂王浆、胎盘素等 。
抗癌四宝
调整心态
“平衡心态 ， 不攀比 ， 淡泊名利 ， 生活处处都有矛盾 ， 必须有个平衡的心态 ， 有些事情你改变不了就只有改变自己 。 ”
很多人得了重病总爱怨天尤人 ， 认为是对方把自己气病了 。 但尚延枝认为 ， 谁也没有那么大大本事 ， 得病都是自身的原因 。 既然生病的结果已经造成 ， 就要学会调节自己的心态 。
而每天坚持化妆 ， 把自己打扮好也是尚延枝调整心态的一大秘密武器 。 她说 ， 本来就生病了 ， 精神面貌也很重要 。
“那次我住院的时候 ， 我问口红带来了没 ， 医生都感到好笑 。 ”
尚延枝不仅自己化妆 ， 还鼓励周围的老年人化妆 ， 保持一个好的精气神 。 她还参加了郑州人民医院艺术团 ， 表演小品、唱歌 ， 充实自己的精神世界 。
此外 ， 夫妻关系、婆媳关系也是影响健康的一个原因 。 “我的媳妇哪怕给我买双袜子 ， 我都会谢谢她 ， 不要认为感谢很丢人 ， 我们要学会不吝惜感谢 。 ”
谈到抗癌多年 ， 尚延枝感慨万千 ， 她总结道：“管住自己的嘴 ， 调动自己的腿 ， 平衡自己的心最为重要 。 ”
借此机会 ， 我们也将尚延枝的抗癌经验分享给广大患者朋友 ， 愿大家健康、幸福！
申明：仅供疾病教育时参考使用 ， 不用于任何推广目的 。 如有疑问请咨询医疗卫生专业人士 。
封面图片来源：稿定设计
责任编辑：乳腺癌互助君
参考来源：[1] 《2017中国乳腺癌患者生活方式指南》
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