快醒醒，这是“大姨妈”的谎言，“姨妈”期保养秘诀( 二 )
中美妇科建议 ， 这个阶段 ， 保险起见姐妹们还是消停点 ， 不要去游泳 。
举个例子！
电影《美人鱼》里的“美人鱼”扮演者林允 ， 在拍摄时因为角色需要多在水里完成自己的戏份 ， 拍摄周期太长难免会撞上“大姨妈” 。
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新人出道在演戏方面拖进度是大忌 ， 所以林允强忍不适硬着头皮跟上拍摄进度 ， 完成拍摄后却留下许多后遗症甚至连续几个月都没有来过大姨妈 。
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10月经不准时提示不孕不育
正常的大姨妈 ， 是21-40天来一次 ， 每次持续3-7天 ， 量在20-60ml 。 月经可以有波动 ， 波动在7天内都没太大关系 。 比如上个月你21号来月经 ， 下个月22-27左右来 ， 一般都没太大问题 。
如果月经波动超过7天以上 ， 育龄期的姐妹要排除怀孕可能 。 经常波动很大 ， 需要来找正规医院 ， 做做检查 。
月经不准时到 ， 原因有很多 ， 不能称之为就是不孕不育的征兆 。
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说完谣言 ， 我们来说说真理
如何招待“大姨妈”？
1、避免受凉
洗了头发 ， 尽快将头发弄干 ， 在吹风筒下 ， 在自然风里 ， 任头发轻舞飞扬 ， 避免湿漉漉的头发搭在脑壳上让凉气有隙可袭 。
少碰冷水 ， 即使你是金刚不疼无碍之身 ， 在大姨妈来时也要学会“服软” 。
热水泡脚 ， 孙俪娘娘微博日常推荐养生必备 ， 了解一下 。
注意保暖 ， 古偶剧里常出现的寒气侵体不是说笑而已 。
2、饮食忌口
不宜喝咖啡、浓茶 ， 即使你再有故事也不要碰酒 。
直男式的安慰“多喝热水”的确很适合特殊时期的仙女们 。
避免辛辣刺激性食品 ， 远离冷饮冷食 ， 一日三餐必须准时适量食用 。
3、拒绝疲劳
一到特殊时期 ， 仙女们的战斗力跌至破冰 ， 养精蓄锐的最好方式就是休息！休息！休息！
4、保持清洁
经血容易滋生细菌 ， “局部”清洁非常重要！
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懂得呵护爱惜身体 ， 才有资本成为更好的自己 。 为挺过一次次“大姨妈”轰炸的自己点赞~
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嘘 ， 别害羞
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愿您与健康相伴,与快乐随行！
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