这蔬菜竟是天然“养胃菜”，只要遇到我必买，吃它养胃还美容
暖暖今天来献宝啦~有养胃需求的暖粉们 ， 今天这篇可得好好看哦
文章插图
前几天参加朋友婚礼 ， 胡吃海喝了好几天胃部积食难受 ， 新认识的一个医生小姐姐就安利了我一个养胃小妙招 ， 暖暖亲身试验了3天 ， 效果很不错 ， 分享给大家~
文章插图
这个养胃法子其实特别简单 ， 要用到冬季的明星食材——圆白菜 。
- 具体做法 -1、将圆白菜洗净 ， 切或撕成小块；
2、放入榨汁机中 ， 加入少量凉白开后榨汁；也可以将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁 。
注意：
1、榨好的圆白菜汁最好在空腹时服用 ， 这样有利于有效成分更好地发挥作用 ， 量不用多 ， 一次差不多200毫升；
2、如果觉得菜味太重难以下咽 ， 可以在榨汁时加入芹菜、西红柿等蔬菜 ， 或者橙子、葡萄柚这样的水果 ， 加点蜂蜜能让口感更好哦~再不然憋住一口气当中药吃就行了
文章插图
暖暖是连着吃了3天 ， 感觉胃部不舒服的情况减弱了很多 ， 今天早上起来神清气爽 ， 久违地排便也很通畅 ， 而且圆白菜汁不仅能缓解胃积食 ， 对打嗝也有很好的效果 。
文章插图
宝藏食材——圆白菜圆白菜又叫洋白菜、卷心菜 ， 水分含量高达90% ， 冬季气候干燥 ， 皮肤容易脱皮敏感 ， 爱美人士多吃点圆白菜能起到很好的护肤养颜的效果 。
圆白菜中还含有大量的维生素C、维生素B1、叶酸、钾和维生素U ， 可以增加抵抗力和免疫力 ， 常吃卷心菜可以增强体质
文章插图
文章插图
圆白菜炒制小窍门1、圆白菜中间的部位比较厚 ， 和外皮部分炒不到一起去 ， 如果想要旺火速成炒好这道菜 ， 中间部分最好别用 ， 可以留出来切成丝炒肉或者凉拌 。 另外处理时最好手撕 ， 可以防止其细胞壁被破坏 ， 吃起来口感更佳 。
文章插图
2、炒制时一定要用大火 ， 速度要快 ， 圆白菜才会又绿又好吃 ， 煸炒配料之后放入圆白菜快速翻炒四五下即可 ， 千万不要多炒！
3、一定要顺着锅边放入白醋 ， 能让使圆白菜口感更爽脆 ， 颜色保持翠绿 。
4、盐要最后放 ， 先放容易出水变塌 ， 圆白菜炒到断生就可以出锅了~
文章插图
记住上面4个窍门 ， 怎么烹调都不出错 。
【这蔬菜竟是天然“养胃菜”，只要遇到我必买，吃它养胃还美容】最近教的肉菜比较多 ， 暖粉们是不是觉得有点腻呢？今天这道简单家常的烧炒圆白菜可一定要学起来 ， 成本低 ， 配料少 ， 几分钟就能翻炒出锅 ， 今晚就做起来吧！
炒烧圆白菜食材
圆白菜 / 番茄 / 彩椒圈 /
盐 / 生抽
做法
- 1 -
文章插图
圆白菜洗净切丝 ， 番茄切块 ， 彩椒切圈 ， 备用 。
- 2 -
文章插图
推荐阅读
- 柿石|儿童腹痛难忍2月，原因竟是体内有个巨大胃柿石
- 从肖战到何炅，想不到竟是“官媒”，一把扯下娱乐圈的遮羞布
- 27岁女生双眼险失明，竟是因为喝饮料！很多人都蒙在鼓里…
- 蔬菜、海鲜、肉汤，这3种菜隔夜了就算浪费也不能吃，赶紧丢了
- 王宝强马蓉离婚另有阴谋？马蓉竟是被冤枉的？内幕简直大跌眼镜！
- 这种清新可口的蔬菜会致癌？很多人毫不知情
- 餐桌上的十大误区，你中了几条？
- 保剑锋已婚10年老婆，竟是大家的童年女神！网友：这也太低调了
- 专家提醒：4种常见蔬菜，被列入伤肝“黑名单”，再喜欢也需控制
- 男子反复头痛不见好一查竟是罕见多重细菌感染脑膜炎