因为得了帕金森症， 78岁的石女士一度陷入绝望 。 她没想到参加了2年的健身气功锻炼后 ， 自己的生活发生了改变 ， 她再次燃起对生活的希望 。 “我刚生病那时 ， 不敢见人 ， 体重从140斤跌到112斤 。 现在出门 ， 邻居看到我都说我胖了 ， 精神也好了 。 ”
9日 ， 石女士与其他近60名帕金森患者齐聚杨浦区体育馆 ， 参加“知帕不怕﹒携手共武”中国武术博物馆“帕金森康复锻炼营”科普活动项目暨杨浦体育中心站点锻炼年度总结会 。 “帕友”们用健身气功展示和心得分享 ， 表达着对抗疾病的坚强和执着 ， 也感动了周遭人 。
【从3个月到20年的承诺】
有的“帕友”双手还会不由自主地颤动 ， 但他们通过舒缓的五禽戏、八段锦展示 ， 马步扎得稳当 ， 克服了曾经的运动障碍 。
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帕金森症是中老年人常见的神经系统变性疾病 ， 临床症状主要有静止性震颤、动作迟缓及减少、姿势不稳等 。 帕金森症目前无法治愈 ， 患者只能长期服药 ， 痛苦不堪 。 有没有办法让帕金森患者减轻症状 ， 减少用药？
2016年6月2日 ， 这天阳光格外灿烂 ， 也照进了40位帕金森患者的心中 。 他们有的满怀希望、有的抱着试一试的心态 ， 在上海体育学院中国武术博物馆内 ， 成为首批帕金森康复训练营的学员 。
上海体育学院中国武术博物馆副馆长王震教授从小练习气功 ， 之所以想到用中华传统武术对帕金森症进行辅助治疗 ， 源于他与美国人体运动科学院院士朱为模教授的一次交流 。 作为课题研究 ， 朱为模建议王震尝试用中国的方法进行运动干预 。
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王震给“帕友”们上课
每周 ， 来自上海各个区的帕金森患者都会到武术博物馆准时开课 。 他们跟随王震和专业教练学习八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经、马王堆导引术等健身气功 ， 并结合家中自行练习 。 有一位“帕友”坚持锻炼 ， 曾以双腿盘坐的姿势静坐3分钟 ， 随后一天都未出现震颤 。 这也大大鼓舞了帕友和教练的信心 。
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王震告诉采访人员 ， 训练营的教练团队由上海体育学院武术学院、运动人体与科学学院的老师和研究生组成 。 通过实践 ， 教练团队将传统功法结合帕金森的症状进行改良 ， 针对老年人尤其是帕金森病患易跌倒 ， 手脚功能差的情况 ， 融汇而成健身运动处方 ， 能有效地锻炼平衡感、协调性、拉伸经络等 。
药物能够解决帕金森患者的僵直、震颤现 ， 但步态、平衡问题无法通过药物解决 。 而坚持健身气功运动能改善患者的步态与平衡问题 ， 相对稳定患者的运动节奏 ， 改善患者的心态 。 经过4年多的探索 ， 王震和教练团队已经帮助不少帕友实现了2年不加药、运动节奏稳定、精神状态改善、增强自信心、改善生活质量等效果 。
70岁的周振尧是训练营的第一批学员 ， 他拿着一张演员证 ， 心情有些激动 。 原本他和其他9个“帕友”有机会上电视表演 ， 但因为一些原因导致节目最终被取消 ， “我们那天从中午练到晚上11点 ， 可惜没有表演 ， 但带给大家的精神鼓励是巨大的 。 我们坚持了10个小时 ， 也不累 。 ”
周振尧把锻炼的过程比喻为“大禹治水” ， “一是要疏通 。 治水要疏通水道 ， 我们的经络也要疏通 ， 否则阻碍药物的作用 。 再就是坚持 。 我坚持每天锻炼八段锦、太极拳 ， 走路一万步 。 运动作为处方 ， 只要方法对头就有效果 。 ”周振尧深深体会到运动带来的改变 ， “一般患病5年以上就会进入中期 ， 我已经10年病史 ， 评估下来还是早期 。 王（震）教授说要花20年陪我们锻炼 。 ”
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