卡耐基：不要背着过去的包袱过一生，摆脱焦虑， 从改变习惯开始
文|沐蕾
柏拉图说：“决定一个人情绪的 ， 不在乎环境 ， 而在于心境 。 ”对待人生中事情的态度 ， 多半都是因为自己内心的那些看法决定的 。
心中的那些愤恨不满 ， 你都要通过生活的某种方式得到释放 ， 不然无法排解掉那些痛 。
人就是充满着复杂情绪的个体 ， 没有一个人不会受到情绪的影响 ， 但我们总该学会长大 ， 学会通过正确的方式排解掉那些不好的情绪 。
毕竟 ， 时间是不会停止的 ， 它一直在不断的前进 。 生活也在不断的变化 ， 所以我们应该向前看 ， 让眼里的希望多于怨恨、担忧和痛苦 。
过去种种都已经成为过往 ， 不会再给你的生活增添任何色彩 ， 不如放下那些包袱开始新的生活 。
有人会说 ， 说的都简单哪有那么容易放下的 。 其实 ， 并不是真的放不下 ， 而是你一直在放大过去 ， 缩小未来 。 内心的抗拒在阻碍你前进 ， 削弱你改变的力量 。
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有这样一个小故事 ， 一个大和尚和一个小和尚走到一条河边 ， 遇到了一位美貌的女子 ， 这位女子因为怕弄湿了脚上的丝绸鞋子而过不了河 。
这时 ， 大和尚一言不发 ， 把这个女子抱起来 ， 送到河对面 。 之后 ， 两个和尚继续赶路 ， 都没有说什么 。
等到达目的地后 ， 小和尚说：“我们出家人应该避开女子 ， 可你今天早上为什么抱起那个女子？”
大和尚回答说：“我已经在河的对岸把她放下了 ， 你为什么到现在还放不下她呢？”
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【卡耐基：不要背着过去的包袱过一生，摆脱焦虑， 从改变习惯开始】在大和尚眼里助人为乐 ， 布施是对他人的帮助 ， 只要能帮助他人那就是好的 ， 不该拘谨 。 不能纠结于帮助的人是男是女 。
而小和尚却纠结在出家人应该避开女子 ， 看到大和尚的作为一直耿耿于怀放不下这件事 。
小和尚如果一直纠结出家人应该避开女子 ， 因为没有避开女子 ， 背着过去的包袱修行 。 恐怕他永远也不明白修行布施的意义 ， 也就无法成为一个真正的渡人渡己的僧人 。
你看待事物的方式影响着你对事物的判断 ， 你若一直纠结在一件事情上 ， 你就会浪费掉很多珍贵的时间 。
把自己困在那里痛苦不堪 ， 倒不如放下 ， 毕竟事情已经发生了 ， 你不能回到过去 。
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卡耐基建议我们：
1保持忙碌 ， 必须让自己忙碌起来 ， 否则就会在绝望中沉沦 。
婚姻不幸也好 ， 事业失败也罢 ， 这一生我们总是会遇到一些事情 。 如果把时间都花在不如意的事情上 ， 那生活里也就没有什么希望可言 ， 又怎能感受到幸福和快乐 。
与其一直在纠结中焦虑不安 ， 不如让自己忙起来 ， 去做自己的事情 ， 让自己有事做有所期待 。
当你专注于自己的事情 ， 真正的忙碌起来 ， 你会找到属于自己的一种舒适的安全感 。 一份内心深处的宁静和一丝幸福的迟钝感会抚慰你的心灵 。
不要胡思乱想 ， 不要对过去耿耿于怀 ， 如果你暂时没有办法去解决那些事情 ， 不如让自己从忙碌开始吧 。
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2不要被生活中本该不屑一顾的琐碎小事扰乱了自己的心神 。
我们总是会受到各种情绪的左右 ， 总是让情绪牵着自己的走 ， 那一定疲惫不堪 。 面对生活琐事 ， 不要一直关注它对你的伤害 。
我们需要转换关注的重心 ， 在大脑中建立一个轻松愉快的全新视角 。 既然它不值得你去浪费时间 ， 那就把它遗忘 ， 不再纠缠不清 。
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