传统文化具有深远的内涵，自古以来，我们的圣贤就用许多精彩的词来总结他们的生活经历。这些充满生活经验和哲理的词，有些源于诗歌，有些源于歌曲和赋，有些源于古代小说。
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我们通常会听到许多关于健康的俗语，比如一日三枣，长生不老；每天一苹果，疾病不找我等。有些说法可能没有科学依据，但大多数说法都是通过我们的经历。人们通过数千年的生活实践总结了经验，但大多数说法提醒我们我们认为我们必须自律，但在某些方面许多人难以控制，例如“三更莫贪色”这句话。
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“三更莫贪色，半夜不恋食”，古人重视睡眠质量，中医认为三庚是肝脏排毒的最佳时机，如果这段时间人们仍在努力工作，会自然增加肝脏负担，无法及时清除毒素，久而久之，就会出现许多身体上的问题。
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在当代社会中，随着夜生活的发展和人们生活质量的不断提高，许多人整夜沉浸在娱乐场所，例如本文中提到的健康俗语，但也被许多年轻人所遗忘，但实际上，类似的健康谚语具有持久的生命力。毕竟，如果一个人缺乏健康，那一切都是假的。
【 俗语说|俗语说“三更莫贪色”，其实下半句更重要，能做到的人太少了】
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