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向百岁"药王"学育儿经――穿衣、饮食、运动的正确做法

在我国历史上有一位寿星 ， 他活了１４２岁 ， 从魏晋南北朝的西魏一直活到唐代的高宗时代 。 他就是"药王"孙思邈 。 孙思邈在我国医学史上的地位就不必说了 ， 他留下的著作《千金要方》和《千金翼方》至今被中医大夫们奉为经典 。 在《千金翼方》中他曾列专篇介绍了育儿及儿科常见病的治疗 。 今天 ， 我们就跟着老寿星孙思邈的思路来学习一下前人给我们留下的那些优秀的育儿经验吧！
向百岁"药王"学育儿经――穿衣、饮食、运动的正确做法文章插图
母亲和婴儿的美丽轮廓在心中 。 母亲节快乐
一、穿衣
关于小儿穿衣 ， 大多数家长在孩子穿衣服这件事上往往都是认为多穿点好 ， 不能着凉 ， 穿暖和点不容易生病 。 但孙思邈却是这样说的——"儿新生 ， 不可令衣过浓热 ， 令儿伤皮肤肌肉 ， 血脉发杂疮及黄 。 凡小儿始生 ， 肌肤未成 ， 不可暖衣 。 暖衣则令筋骨缓弱 ， 宜时见风日 。 "这两句话的意思是 ， 新生儿穿衣不可以太过温暖 ， 否则就会伤孩子的皮肤肌肉 ， 最后导致皮肤病、新生儿黄疸 。 虽然这里说的是新生儿 ， 但实际这个原则也适用于其它年龄的孩子 。 穿衣太过温暖 ， 会让孩子经常处于一种出汗状态 ， 导致皮肤毛孔疏松张开 ， 这时更容易受风而感冒、患荨麻疹 。 给孩子穿上衣服１个小时之后 ， 摸摸后背是否出汗 ， 如果有就说明穿的过厚了 ， 要减去一部分衣物 ， 让孩子身体温暖但并不出汗才是最合适的穿衣厚度 。 穿的过于温暖 ， 反而更容易体弱生病 。
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可爱的家庭亲子Cute family parent child
"皆当以故絮衣之 ， 勿用新棉也 。 "新生儿穿衣服最好穿旧衣服 ， 不要用新棉做的衣服 。 新生儿皮肤娇嫩 ， 新的衣服往往容易发硬 ， 容易有导致皮肤过敏的成份 。 但是 ， 我们在选择旧衣服的时候一定要选择那些你熟悉的健康孩子用过的衣服 ， 避免一些交叉感染的疾病的发生 。 同时 ， 这些旧衣服在穿之前也应洗净、消毒 。
二、饮食
在饮食上 ， 家长往往也会存在很多误区甚至有分歧的地方 。 而孙思邈也一样给我们留下了很多至今仍非常有价值的方法 。 比如孩子不想吃饭的时候 ， 家长怎么办？又比如哺乳期妈妈的饮食和情绪又会对孩子有哪些影响？孙真人是这样说的――"若不嗜食 ， 勿强与 。 强与不消 ， 复成疾病 。 "这句话是说 ， 如果孩子在吃奶、吃饭的时候不想吃 ， 这时候不要强迫他吃 。 如果硬给吃 ， 就会生病 。 简单地说 ， 就是我们人体自己会对进食有一个判断 ， 当肚子真正饿的时候孩子自己就会要求吃 。 但如果吃饭不香的时候 ， 证明此时之前的食物还没有消化掉 ， 或者出现了消化不良 。 这时候如果再强迫他吃 ， 反而会导致积食的发生 。 此时 ， 适当地饿一饿反而对孩子的健康更有益 。
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可爱的宝宝男孩吃从高脚椅上厨房的勺子
"母怒以乳儿 ， 令儿喜惊 ， 发气疝 。 又令儿上气癫狂 。 母新吐下 ， 以乳儿 ， 令儿虚羸 。 母醉以乳儿 ， 令儿身热腹满 。 "这里的意思是母亲在发怒的时候哺乳 ， 会令孩子易受惊吓而出现神志问题 。 妈妈在呕吐后哺乳也会让孩子身体虚弱 。 妈妈在醉酒状态哺乳 ， 会让孩子身热腹胀满 。 母亲在哺乳时的情绪、饮食的确会对孩子的身体、心理都造成一定的影响 。 比如妈妈饮食不清淡 ， 会让孩子更容易上火便秘 。 妈妈吃生冷冰镇食物 ， 也会引起宝宝大便偏稀或腹泻 。
三、运动
大多数家长在育儿过程中都会对孩子的饮食、起居照顾的无微不至、谨小慎微 ， 老人们则更加对小宝宝们呵护备至 ， 真是含在嘴里怕化了 ， 捧在手里怕碎了 。 然而 ， 事实是大多数家长可能都注意到了一个问题 ， 那就是当你越小心仔细地养孩子时 ， 孩子反而越容易生病 。 当孩子越来越多生病时 ， 我们也就越来越仔细地去照顾孩子 。 但是 ， 实际上这样做是错误的 。 在天气晴好的时候 ， 家长应带孩子到阳光下玩耍嬉戏 ， 多接触外界的阳光、空气 ， 这样身体的气血才能充实 ， 肌肉才会健壮 ， 体质才能增强 ， 从而能抵御各种外邪的侵袭而减少生病 。 如果经常待在室内 ， 穿的厚暖 ， 就像阴凉之处的小草终日不见太阳 ， 结果就是软弱不能抵御自然界的各种邪气侵袭 。 通俗地就是说 ， 温室里养不出参天大树 。


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