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陆翀是一位善于寻找机遇并善于抓住机遇的人。由于内兄孙伯渊所经营的“集宝斋”在抗战期间迁往上海陆抑非家中，故而有很多机会在“集宝斋”观赏四壁挂着的字画。
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“集宝斋”所藏历代书画碑帖数以万计，其中不乏稀世珍品。孙伯渊与吴湖帆、冯超然对街而居，过从甚密，且与顾麟士、俞粟庐、陆廉夫、张大千、张善孖、谢玉岑等也交往密切。
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陆翀与孙氏联姻后，一则进入了大师云集的艺术氛围，一则可悉心临摹这些书画真迹。又经孙伯渊牵线，陆翀得拜吴湖帆为师，成为梅景书屋首批八大弟子之一。
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吴湖帆见其递上的拜师帖题名翀，字为“一飞”。
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吴湖帆说名甚好，问起字之来源，陆翀告知：小时称冲，后又改为翀，其意即“不飞则已，一飞冲天”之意。
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吴湖帆沉吟片刻说，上海叫“一飞”者甚多，建议其更字“抑非”，取抑非扬善之意。陆翀于是改字抑非，并以此字行世。
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陆抑非擅长花鸟画，所作题材广泛，生机盎然。早年多作工笔重彩，或兼工带写。
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中年长于没骨，效法恽南田、新罗山人及海派诸家，艳而不俗，工而不滞。
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他先师古人、后师造化，在临摹基础上，注重写生，注重默写。晚年求变，以书入画，笔墨遒劲生动、生辣朴茂，而不失清丽典雅韵味。
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20世纪40年代，陆抑非与江寒汀、张大壮、唐云并称海上花鸟画“四大名家”。又与陆维钊、陆俨少并称“三陆”。
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1958年，陆抑非到农村体验生活，在一次写生中得到启发，创作出了《春到农村》，作品描绘了上海市郊一片充满勃勃生机的桃林，桃花衬以工农业生产背景，运用山水花卉结合的方法，化平淡为神妙，具有强烈的时代特色，作品在国内外多种报刊登载。
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同年，51岁的陆抑非受好友潘天寿邀请，调浙江美术学院任教授。潘天寿在欢迎会上致辞道：“浙江美术学院非常需要工笔画教师。陆抑非先生工笔花鸟画的技巧和写生工夫堪称一流。他的笔墨造诣很深，人品又好，能适应现代花鸟画教学的需要，是最好的人选。美院教师中多了这样的画家，可以大大弥补我们的不足。”
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陆抑非风趣开朗，论画喜作比喻：作一幅画好比演一台戏，所不同的是生旦净末丑要一人来担当，既是导演，又当演员。且以一幅《牡丹墨石图》为例，说：“这幅画好比京剧《贵妃醉酒》，墨石如楚霸王，牡丹就是虞姬。霸王要画出其威严、气度，虞姬要画出其娇艳、妩媚。而许多人能画花的妩媚，却画不出石头的丑。石头画得老辣苍劲之时，花又往往失其娇媚，要花石皆精，谈何容易！”
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