彭旭：为什么失眠这么难治？感觉好几年没睡过好觉！换过很多种安眠

感觉好几年没睡过好觉！
换过很多种安眠药！
隔一段时间就要失眠几天！
只要遇事儿，甭管好坏都失眠！

失眠的阴影总挥之不去吗？其实你并不孤单。
据统计：
30％-50％的人一生中某个时刻会出现睡眠障碍，其中5％-10％的人睡眠问题会持续，并且发展为慢性失眠。

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所以很多人就会认为失眠一旦粘上了就治不好！
实际上，尽管存在着诸多疑难杂症、不治之症、小众疾病....可失眠并不属于这些范畴。
相较于高端的、具有突破性的医药学技术，治疗失眠更多需要的是耐心、信心和生活习惯的改善。

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美国宾夕法尼亚大学等机构的研究者调查了3000余人在一年内的睡眠情况。
在一年时间里，有27%的人符合急性失眠的症状。
而在这些失眠的人中， 72.4%的人能够恢复正常， 6.8%迁延为慢性失眠；另有19.3%既没有恢复，也不符合慢性失眠的标准，而是表现为“持续睡眠不佳” 。
甚至有1.5%的人，在发展为慢性失眠后，亦能恢复。
也就是说，每100个人中，只有2人在一年内变成慢性失眠。
而这2个人，在经过系统的药物和心理治疗后，情况会更加乐观。

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当然，只有面对这2个慢性失眠患者的时候，我们才能真正感受到医学的局限性和治疗的难度，它们体现在两个方面：
1.医学技术上——
原发性失眠的病因复杂且难以明确，可能涉及身体各个系统，在排查和针对治疗上有难度。
所以，有时在诊疗过程中医生不再苛求病因，而是将特定症状作为治疗靶点，以缓解痛苦和恢复社会功能作为治疗目的。
在治疗方法上，也并非十全十美：
▲ 药物治疗起效快、应用广泛，但存在副作用（如：日间镇定），有耐受或依赖风险。
▲ 心理治疗（尤其是CBT-I疗法）不良反应很少，是一线疗法，但治疗花费的时间更多，起效较慢，多数患者少有机会接触。