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通达全身阳气，一个小方法，一起坚持做


通达全身阳气，一个小方法，一起坚持做文章插图
古代读书人 ， 很多都是中医铁粉 ， 毕竟那时候学点中医是读书人的标配 ， 写出来的诗词都别有意境 ， 比如白居易冬天晒太阳 ， 专门写篇《负冬日》 ， 告诉你冬天晒太阳 ， 全身气血和肌肤有多么美妙 。
【通达全身阳气，一个小方法，一起坚持做】当然 ， 我们现在没有那么多时间 ， 可以肆意晒太阳来养阳 ， 但是有一件小方法 ， 可以随时通达全身阳气 ， 我们可以任性做 ， 那就是梳头 。
梳头 ， 也被古代中医铁粉追捧 ， 比如药王——孙思邈坚持梳头 ， 陆游也酷爱梳头 ， 据说到了晚年稀落的白发里竟然长出一些黑发 ， 更不用说中医超级铁粉——苏东坡 ， 他同样坚持早晚梳头 ， 说道：”梳头百下 ， 散发卧 ， 熟寝至天明 。 ”
梳头 ， 不仅仅适合古代思虑重的读书人 ， 更适合我们这些打工人 ， 天天为家打工 ， 为娃打工 ， 还时不时要承受来自甲方和老板的压力 ， 更需要给头部梳一梳 ， 泄泄肝火 。
通达全身阳气，一个小方法，一起坚持做文章插图
人的头部是“诸阳所会 ， 百脉相通” ， 人体十二经脉和奇经脉都汇聚于头部 ， 有50多个穴位以及10多处特殊刺激区 ， 这些经脉和穴位起着运行气血 ， 濡养全身 ， 抗御外邪、沟通表里上下的作用 。
不看不知道 ， 看了才知道 ， 原来我们头部暗藏着这么多机关呀 ， 如果经络不通了 ， 淤堵了 ， 身体多少部门得遭殃呀！
梳头可以疏通经络、清心醒神、开窍宁神、平肝熄火 ， 通达全身阳气 ， 特别适合懒人、忙碌的人、爱学习的人、易怒的人、憋了一肚子火的人呀！我们多数人还是堵出来的毛病 ， 堵出来的虚弱 。
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梳头不同部位 ， 也有不同的保健作用：
1、梳理头的前发际：胃肠不好的人经常会出现前发际额角处头维穴疼痛 ， 因此 ， 胃肠不好的人要多梳理前发际 。
2、梳理头顶：头顶的正中是百汇穴 ， 全身阳经和督脉的阳气在此穴交汇 ， 因此 ， 血虚患者头顶会感到疼痛 。 每天梳理头顶区100-200下 ， 能疏通全身的阳经 ， 不仅能补虚 ， 还能治疗失眠和记忆力差 。
3、梳理头的两侧：三焦经和胆经循行于头的两侧 ， 梳理头的两侧具有宽胸、理气的功效 ， 对于胸闷、气胀、乳腺增生有较好的作用 。
4、梳理头的后部：头后部疼痛往往与膀胱经的经血不足有关 ， 肾虚肾亏会导致后颈 ， 后头部的供血不足 ， 引起后颈部僵硬、酸痛 ， 因此 ， 疏通此处的经脉会明显感到头脑清醒 ， 肩颈放松 。
梳头能通达全身的阳气 ， 所以早上起床后梳头可以及时将阳气调动到全身 ， 使你精神焕发；而晚上梳头能消除大脑疲劳 ， 有助于增强睡意 ， 帮助入睡 ， 这也是苏东坡最爱的助眠小方法 。
梳头 ， 我们最好不用塑料材质的梳子 ， 因为中医讲究两个层面的东西 ， 一种是有形的物质 ， 一种是无形的能量 ， 塑料的能量场就没有像木材一样 ， 得到天气和地气的能量 ， 是带着无形的工业浊气 。
梳头最好的梳子 ， 就是我们的十指 ， 随时随地都可以 ， 而且可以运动我们的双手和手臂 ， 还可以用专门的经络头梳 。
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十指梳头法：
双手伸开 ， 用手指指尖触及头皮 ， 顺经络走向从前额正中开始 ， 缓慢而以均匀的力量向头顶、后脑勺顺序梳理 ， 每日早晚各梳1次 ， 每次3~5分钟 ， 每分钟20~30下以头皮有热、胀、麻感为佳 。
我们跟古人还有一个不同 ， 就是我们用电脑、手机时间太久太久了 ， 颈椎承受的压力非常大 ， 很多人都是淤堵的 ， 如果此处淤堵 ， 梳头让阳气通达全身的力量就减弱非常多 ， 所以偶尔用刮痧板 ， 轻轻刮痧颈椎和肩膀周围 ， 把经络疏通下 ， 会起到更好的作用 。


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