为什么小孩几乎没头皮屑，大人却有？中医角度给你2点原因6建议( 二 )
可见 ， 头屑仅仅是全身的一个局部 ， 是五脏六腑的映射在身体外部的信号 。 当发现头屑问题的时候 ， 我们的目标不单是头屑 ， 而是要着眼于全身 ， 着眼于气血 ， 着眼于五脏六腑 。
再往深入些思考 ， 为什么气血淤滞了 ， 为什么脾运化不好 ， 为什么肝疏泄和藏血不好？之前好的 ， 为什么不好了？可能是最近老爱发脾气生闷气 ， 也可能是老担心孩子怎么又生病了 ， 又或者最近爱喝奶茶或水果 ， 还可能工作业绩压力大了 ， 或者外面聚餐多了油腻食物吃得有点多 。 这些不良的情绪或者饮食 ， 阻碍了气血运行 ， 进而也会影响全身上下 。
头屑不仅仅是头屑 ， 身体、精神、生活作息这些方面的原因去找找 ， 去发现 ， 去改变 。 有些治疗原则就是抗真菌 ， 杀除真菌 ， 或者抑制头皮表皮细胞的生长 。 短期的局部可能有效 ， 但根本原因没有消除 ， 仍旧还会反复 。
不妨试试中医的治疗 ， 原则是：温和调理头皮 ， 恢复头皮生态平衡 。 如头皮出现病变 ， 则考虑结合汤药治疗 ， 需找专业的中医来辨证用药 。 如单纯的头皮屑多 ， 则外治法加上生活作息及心态的改变 ， 效果也会蛮好的 。
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减少头屑的通用方法
1.保持充足的睡眠 ， 愉快的心情 ， 适当而缓和的运动 ， 合理的安排工作、休息 ， 让压力减到最低也是必要的 。
2.调整饮食 ， 避免刺激辛辣及煎炸、油腻的食物 。
3.梳子,枕头,枕巾也要保持干净 ， 最好不混用 。
4.正确洗发 ， 用指腹去抓头皮 ， 而不是指甲 ， 选择温和而天然的洗发水 ， 洗头的水要用温水 ， 凉水洗头容易着凉 。 而过热的水更容易刺激头皮 ， 致使头皮分泌过分的油脂 。 不用过于频繁洗头 ， 头皮分泌的油脂需要时间到达发尾 ， 一天一洗适合超短头发 。
5.常用指腹做梳子 ， 缓缓地梳理整个头部 ， 疏通头部的经络 ， 保持头部气血通畅 。 有大便困扰 ， 脾胃容易胀满的 ， 可以睡前平躺 ， 用指腹推肚子 ， 按揉有气节点的地方 。
6.选择合适的洗发水 ， 推荐温和而天然的茶籽粉 ， 加茶油 ， 又或者辨证地使用一些中药小方法 。 比如用甘寒的桑白皮煮水 ， 适合湿热型的头屑 ， 《本草纲目》里用祛风除湿的白芷藁本打粉揉进头皮停留一段时间然后洗干净 ， 适合风燥型的头屑 ， 而寒湿重的可选择：艾草生姜水 ， 或者用藿香正气口服液滴进水里去用 。
作者简介：刘佳 ， 80后白羊座 ， 坚毅果敢的副主任药师 ， 两个孩子的妈妈 ， 羊爸爸中级班志愿者 ， 羊爸爸认证中医育儿讲师 。 擅长用故事讲中医 。
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