最新研究：吃得越少，活得越久！饮食与寿命的关系，科学的解释来了……( 二 ) 研究发现

3、饭后不用脑
当代年轻人工作紧张、压力大，通常一吃完饭就继续工作，这时大脑会出现精神不济、记忆力下降等现象，建议饭后适当小憩、听音乐放松等。
如果认为目前的饮食法则过于复杂，可以参考最新版的《中国居民膳食指南》。
最后，需要注意的是，并不是所有人都适合节食。比如处在生长发育阶段的儿童、青少年等，孕妇、备孕的人群，处在服药阶段的人群则需要参考医生的建议。
【最新研究：吃得越少，活得越久！饮食与寿命的关系，科学的解释来了……】本文专家:张弛，北京工商大学食品科学与工程讲师

最新研究：吃得越少，活得越久！饮食与寿命的关系，科学的解释来了……( 二 )

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