你能控制自己吗？原来自制力，才是成功的钥匙
修炼高情商说话的能力 ， 核心就在于控制力的提升 。
著名心理学家瓦特·米歇尔曾经做过一个软糖实验 。
他在某幼儿园召集了一群四岁的小朋友 ， 并在每个人面前都放了一颗软糖 ， 并交代他们说：“老师会离开一会儿 ， 在此期间不许偷吃糖 。 等老师回来之后 ， 没有偷吃糖的小朋友将又能获得一颗糖 ， 而偷吃了糖的小朋友就没有奖励了 。 ”
瓦特·米歇尔离开之后 ， 研究人员偷偷观察着小朋友们的举动 ， 发现一部分小朋友开始蠢蠢欲动 ， 把手伸向软糖 ， 然后又缩回来 ， 又伸过去……来回几次之后 ， 有的小朋友忍住了 ， 有的小朋友还是把糖吃了 。 等一段时间后 ， 瓦特·米歇尔回到教室 ， 果然如之前交代的 ， 给没有吃糖的小朋友们各自奖励了一颗糖 。
后来 ， 瓦特·米歇尔继续对这群参加实验的小朋友进行跟踪观察 。 他发现 ， 在上初中之后 ， 那些当初控制住自己没有偷吃糖的小朋友 ， 大多数成绩和表现都要比那些当时偷吃了糖的小朋友好得多 ， 他们更有毅力 ， 也更有合作精神 。 这种差异性一直到他们进入社会之后也依然存在 。
在这个软糖实验中 ， 瓦特·米歇尔所考验的正是小朋友的自我控制力 ， 而事实也证明 ， 自我控制力强的人 ， 显然比那些自我控制力弱的人更能接近成功 。
因此 ， 控制力是高情商的核心力量 ， 一个人情商的高低 ， 与他的自我控制力的强弱是有直接关系的 。 
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所以说 ， 要修炼情商 ， 关键还在于自我控制力的提升 。
很多人认为 ， 所谓情商高 ， 就是指一个人世故圆滑 ， 做事面面俱到 ， 能顾及别人的感受 。 实际上 ， 这种认知是非常不准确的 。 情商的主体不在于“关注别人” ， 而在于“控制自己” 。
情商是一个人情绪、情感、意志、耐受挫折的能力或品质等方面的综合体现 ， 可以说 ， 在人际关系中 ， 情商所反映的其实就是一种与人交往时的合作态度 。
一个人情商的高低 ， 关键还要看他的自我控制力的强弱 。 例如 ， 一个人决定从此要奋发向上 ， 可第二天早上起床的时候觉得还没睡够 ， 非常难受 ， 这时候 ， 能不能把自己的想法和计划贯彻实施 ， 关键就看自我控制力 。 
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如果连按时起床都做不到 ， 就更别说做其他的事情了 。 所以说 ， 情商的高低往往决定了成功可能性的大小 。
一个情商高的人 ， 必定是一个能够控制自己的情绪 ， 并且为自己情感负责的人 。 在遭遇挫折与痛苦的时候 ， 他同样会悲伤会难过 ， 但更重要的是 ， 他懂得控制自己的行为 ， 并以一种更为安全理智的方法来慢慢修复自己 ， 让自己的生活继续正常前进 ， 尽可能减少情绪或情感带来的冲击 。 而这一切 ， 都是自我控制力的体现 。
所以说 ， 要想提高情商 ， 最关键的还是在于提升自我控制力 ， 争取把那些猛烈的、不可控制的情绪变得可控 。 
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情商高的人和情商低的人最大的区别在于 ， 当他们不知道该如何处理内心激烈冲突的情绪时 ， 情商高的人往往会通过一些途径来帮助自己发泄激烈的情绪 ， 让这些情绪变得合理化 ， 如进行一段时间激烈的体育运动 ， 或者做一些自己感兴趣的事转移注意力等；而情商低的人则习惯于把希望寄托于别人身上 ， 渴望通过别人来满足自己 ， 就像不懂事的孩童 ， 一旦不高兴便期望身边的人来哄自己 ， 逗自己开心 。
【你能控制自己吗？原来自制力，才是成功的钥匙】情商的高低不仅决定了你成就的高低 ， 同时也与你的幸福感息息相关 。 情商高的人总能将自己的幸福体验抓在手里 ， 而情商低的人却总把自己的幸福寄托在他人身上 。
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