高龄生二胎，宝妈可能会遇到的风险，建议先了解清楚再做决定( 二 )
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科学备孕 ， 给高龄宝妈的建议虽然高龄妈妈的标准是35岁 ， 但不乏很多虽然年龄符合高龄标准 ， 但身体机能依旧非常有活力的宝妈 。 高龄妈妈准备生娃 ， 这几点事项需要提前了解 。
◆ 放松心态
如果身边有很多“催生大军” ， 妈妈们千万别被影响了 ， 保持良好的心态 ， 切勿过度焦躁 。 当宝妈心情舒畅的时候 ， 催产素的分泌上升 ， 宝宝也会更快到来哦 。
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◆ 补充叶酸
也算对胎儿神经管的发育 ， 起着至关重要的作用 。 不论是高龄准妈妈 ， 还是适龄准妈妈 ， 备孕的第一要素都是叶酸补充 。
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◆ 体重管理
受到身体客观因素的影响 ， 高龄妈妈孕期往往更容易出现体重和血压的失控 ， 因此保持良好的孕期身材非常重要 ， 尽量避免吃高油盐、高糖的食物 。
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建议妈妈们孕期的荤素摄入比例为1：3 ， 每天的水果摄入在200~300g ， 尽量选择低GI值的水果 ， 如樱桃、草莓、圣女果等水果 ， 避免吃太多荔枝之类的高糖水果 。
◆ 孕期检查
从孕前检查 ， 到孕期的各项检查 ， 高龄准妈妈们都要重视起来 ， 尤其是唐氏筛查 ， 如果年龄达到40岁以上 ， 可以在医生的建议下选择无创或羊穿检查 。
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