走出原生家庭的伤害，最重要的是这一点( 二 )
有句话叫人生十有八九不如意 ， 这个「不如意」就是因为这样的模式造成的 。
03.一切都是可以改变的
改变从哪开始?
从我们开始 ， 有意识的停下 ， 不被本能所牵引 ， 我们把更多的时间和精力放在如何化解上 。
化解肯定不是说：噢 ， 我爸爸妈妈也不容易 ， 爸爸妈妈不是不爱我 。
从这个角度肯定是不够的 ， 需要做系统的梳理：
从身体梳理、从情绪梳理、从思想梳理、从关系当中梳理、从行为当中梳理 ， 全都是有方法的 。
本文插图
海蓝博士 如何走出#原生家庭 带来的伤害（三）@海蓝博士 @海蓝幸福家
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怎么改变呢？
从原生家庭来讲 ， 最最重要的就是知道原生家庭带来的影响和伤害是什么 。 不是为了去声讨父母 ， 也不是为了去追责 。
因为指责别人、评判别人、怪罪别人、抱怨别人、憎恨别人 ， 那是一条不归之路 ， 是没有出路的 。
我们可以申诉 ， 可以一遍又一遍去看见创伤 ， 但如果我们只是沉浸在过程当中的话 ， 给我们带来的是伤害 ， 而不是帮助 。
我们去了解一样事情的一个最主要的原因是：我们希望对今天和将来的生活有帮助 。
那我们应该怎么办呢？
我们应该停下来 ， 不是去怪罪父母 ， 而是要去看这件事情到底给我们带来的影响是什么？
如果有情绪的负担 ， 就放下情绪；
有身体的负担 ， 就放下身体的负担；
有思维的模式 ， 能够意识到；
有行为反应的模式我们都意识到 。
然后我们看看未来应该怎么做 ， 其实如果我们有意识的去做改变的话 ， 一切都是可以改变的 。
人生其实十有八九应该是快乐、幸福、自由、平静和爱的 。
如果今天你没有感受到这样的状态的话 ， 那就所有和幸福无关的情绪都需要被梳理 ， 都需要被梳理 ， 都需要被放下
好消息是 ， 真的就是现在科学整个心理学和神经科学的发展 ， 包括整个基因学的发展 ， 让我们知道这一切都是有可能的 。
原生家庭的创伤是可以放下的 ， 而且是有非常科学的、系统的整个梳理的方法的 ， 那个我也建议大家去成长和学习 。
海蓝幸福家也会给大家提供一系列关于如何来放下这些创伤的方法 ， 非常有效 ， 你可以来和用过的小伙伴一块交流 。
你可能会问：怎么知道原生家庭的创伤已经放下了呢？
当你看到当年那个创伤场景 ， 不再有悲伤 ， 不再有恐惧 ， 不再有愤怒 ， 不再有羞愧 ， 不再有委屈 。
而且 ， 我们清晰感受到：当年的经历 ， 虽然让你经历了那么多悲伤、恐惧、羞愧、愤怒 ， 但是同样也给了你很多优秀的品质 ， 可能使你变得坚忍不拔 ， 使你非常负责任 ， 你成为一个“说到做到”的人 ， 使你对于别人的感受比较敏感 ， 成为一个愿意助人为乐的人 。
你还能从当年的场景中 ， 看到父母的不容易 ， 也理解了他们为什么那样做 ， 不再因为过去的事与父母产生隔阂 。
如果你做到了这些 ， 就可以说原生家庭带你的创伤被疗愈了 。
过去几年 ， 有上千位的小伙伴已经顺利走过了这条路 ， 放下了过去的创伤 ， 我相信你也会 。
我觉得人生其实每一天都要过得充满自由、快乐、爱和温暖 ， 而不是抱着怨恨、恐惧、害怕、羞愧和负担前行 。
也祝愿看到这段视频的小伙伴过得越来越轻松 ， 因为所有创伤的放下都是有方法的 ， 谢谢！
爱你/早安「生命影响生命」成为自己幸福的负责人用爱点亮自己 ， 点亮家庭点亮社区 ， 点亮世界如果愿意你也可以【走出原生家庭的伤害，最重要的是这一点】
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