衰老是每一个人都要面对的问题，我们不能阻止自己衰老，但是可以让衰老来得慢一些。大量研究表明，很多看起来不显老的中年女性，她们的身上有共性，如果说你也做到这几点，那么你到了60岁会比同龄人看起来年轻一点。
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现在人们的平均寿命有所延长，衰老的速度也比几十年前慢了，很多身边四五十岁的女性看起来就像三十多岁，一点都不显老，除了有医美辅助，更多的是生活上注重保养，你一定很好奇，老得慢的女性有哪些共性?
共性一：晚上睡得早
【 看起来就|老得慢的女性，身上确实有“共性”，若你符合，60或也不怎么显老】现在生活节奏快，年轻人总是有做不完的事，经常下班后还要忙着做事，即便不用加班，也会看手机，去酒吧玩一会，不到凌晨不睡觉。晚睡对女性的身体伤害极大，最明显的就体现在皮肤上，可以发现经常熬夜的人总是有很深的黑眼圈和眼袋，皮肤暗淡无光，嘴唇干裂。熬夜会扰乱内分泌平衡，人体的生物钟也会被打乱，导致排毒功能、自我修复功能出现问题，时间长了就会出现多种皮肤问题，女性一旦皮肤变差，看起来就会显老。因此，想要有一个好状态，晚上就要早点睡觉，不仅精神好，皮肤也会好。
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共性二：凡事看得开
身边看起来年轻的中年妇女，每次见到总是笑眯眯的，为人处事充满热情，还能把这种好情绪传染给身边的人，让大家的心情都变得轻松愉快，没有压力。都说笑一笑，没烦恼，再大的事只要积极去面对，都没有什么大不了的。经常生气、郁闷的人肝脏会气血瘀滞，导致体内毒素增加，看起来就像黄脸婆。因此阳光开朗，凡事看得开的女性，身体更好，肝脏健康，自然能够显得年轻。
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共性三：月经有规律
月经规律说明卵巢和子宫功能良好，如果月经失调，还会伴随痛经、月经推迟、闭经等情况。看起来年轻的女性一般月经很规律，每次月经颜色、经量、周期都很正常。女性到40岁以后就要格外关注月经情况，如果月经不规律，人就会老得快，如果已经出现月经不调、间歇性闭经的情况，一定要及时调理，现在调理还不晚，等到50岁以后想调理都没有用了。平时要关注子宫和卵巢健康，定期测量雌激素分泌情况，这样才能提前预防衰老。
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共性四：注重防晒
老得慢的女性平时都很注重保养，尤其是面部、颈部和手部保养，日常的护肤品不能少，一年四季都要防晒，防晒霜再油腻都要涂抹，况且现在有很多清爽型的防晒霜，涂抹后很快就能吸收，一点都不油腻。如果没有涂抹防晒霜的习惯，或者是对防晒霜过敏，那么一定要做好物理防晒。特别是夏天防晒应格外用心，防晒衣、口罩、帽子一样都不能少。紫外线是皮肤衰老的元凶，以前大家只知道晒太阳会晒黑，其实最严重的是紫外线会伤害皮肤组织和细胞，让细胞缺少弹性，加快皮肤衰老的速度。因此，防晒对于延缓衰老非常有用。
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共性五：每天运动
运动可以让女性看起来更年期，我们可以发现长期运动健身的人即使到了五、六十岁，身姿依然很挺拔，腿上、小腹没有赘肉，如果不是自己说出年龄，任谁也不敢猜测，还以为才三十多岁。运动的好处有很多，能帮助身体排毒，防止血管老化，还可以预防肥胖，只要能做到自律、每天运动，也可以延缓衰老。
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