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血
血分病可归结为虚实寒热 ， 寒热上文有涉及此处则不赘述 。 人体血虚常常表现为面色萎黄无光泽或面色苍白 ， 蹲下站起时眼前发黑 ， 可能有手足麻、经血少或延迟闭经 。
其成因可能是先天禀赋不足、脾胃虚弱、思虑过度、久视伤血等 。
我们日常可以通过补充这些食物补血：葡萄干、西梅、海苔、海带、南瓜、芝麻、桑葚、花生衣 。
血病的实证为血瘀 ， 这里指离经叛道或不流动的血或因为血液太容易凝固于某处产生的疾病 ， 在脾胃的表现则为胃部定点刺痛 ， 痛不能按或按了痛麻稍消减又起 ， 夜间尤甚 。
这时可使用活血的食材有：黑木耳、莲藕、三七、丹参、红花等 。
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湿
【胃痛|吃什么才健康？那要看你是什么体质】湿表示重着、停滞、黏腻 ， 属于水或津液的代谢异常 ， 是无形的现象 ， 判断关键在于「重」字 。 临床患者常见的描述为自己头重、腰重、腿重、全身重 。
成因可从外界湿气而来 ， 或高蛋白、高脂肪饮食以及甜食黏腻食物而来 ， 或少运动、汗出不畅、喝水太急伤脾胃或脾胃虚弱等 。
湿属于实证的一种 ， 日常脾胃湿阻的感觉是沉重、喝水多则恶心、能吃干饭不能喝汤 。
而脾胃湿热的感受是沉重、闷热、想喝凉、口臭 。
去湿的食材主要有冬瓜（皮）、海菜类（去痰、利湿、补血）、玉米、玉米须、薏仁、赤小豆、红豆、茯苓、莲子、白扁豆、茶叶（也去痰） ， 红茶加姜片（这样可不太寒） 。
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燥
谈及燥 ， 我们需要注意与热区分 。 燥指津液不足、干燥 ， 切勿等同于热证 。
其主要表现为口渴喜欢温饮 ， 喝水多不能止渴 。 若表现为口渴喜欢冷饮则为热 。 表面观察可以看到舌面干、咽喉干、眼睛干、皮肤干裂 。 患者会自觉肺中干、大便干、有时小便短少而黄 。 咳嗽时有少量粘稠的痰或痰中带少量血丝 。
润燥的食物则为前文提及的生津养阴的食物 。
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痰
俗语说「脾为生痰之源 ， 肺为贮痰之器」 ， 痰象有形粘稠这是比较容易理解的 ， 但要注意中医中痰的定义里还有无形之痰一说 。
无形之痰实际代表血液比较粘稠 ， 当紧张发怒时 ， 血管会紧绷失去弹性 ， 导致血液运行不畅而发病 。 因此去痰时往往是同活血、行气并用 。
有痰之人往往表现为平时自觉痰多、胸闷、恶心、头眩、不自主抽动、麻木、舌苔厚 。 常见疾病高血脂、高胆固醇、脂肪肝、慢性咽炎、乳腺结节、淋巴结节、皮下脂肪瘤等均为有痰阻所致 。
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脾胃痰湿的判断要点是：身体感觉沉重 ， 喝水多就恶心 ， 能吃干饭不能喝汤 ， 胃中常积水有水声；喉咙常有痰 。
饮食上建议少吃海鲜、鱼、肉类、奶类、甜食 ， 多吃高纤维谷类粗粮、深绿色蔬菜及瓜（瓜籽）类如丝瓜、南瓜籽、葵瓜子等 ， 还有紫菜、海带、海苔、茶叶、玉米、红豆汤、红薯、杏仁、银杏 。
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