3道破壁机营养食谱，比喝豆浆舒服，香甜顺滑，有破壁机的要收藏
随着人们生活质量的提高 ， 越来越多的智能电器走进了厨房 ， 就拿烤箱、破壁机、洗碗机来说 ， 几经普及率很广了 ， 这几样厨房电器 ， 我最钟意的还是破壁机 ， 原来路过菜市场 ， 看到黑豆、红豆、绿豆、薏米之类的杂粮 ， 束手无策 ， 想吃无法下手 ， 非常坚硬 ， 难以咀嚼与下咽 ， 而破壁机就能很好的处理它们 ， 它能将细胞壁打破 ， 更好地促进人体消化和吸收 ， 这些豆类含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、植化素等 ， 如果不通过破壁机 ， 是不容易触碰到的 ， 尤其早餐来一碗米糊 ， 再搭配一个简单主食 ， 元气满满一整天 ， 家人吃的健康 ， 我们也就放心了 。
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看了破壁机的使用说明 ， 上面提供一千多种食谱 ， 包括五谷杂粮 ， 瓜果蔬菜 ， 坚硬果实 ， 它都能统统粉碎 ， 磨成细腻的米糊 ， 供人们使用 ， 有的人太懒了 ， 用几次就扔一边了 ， 前几天分享了早餐食谱 ， 今天分享几款果饮配方 ， 碳酸饮料远不及一杯果饮 ， 来得舒心甜蜜 ， 用破壁机加工 ， 真材实料天然食材 ， 没有任何添加剂 ， 渴了解渴 ， 饿了解饿 ， 馋了解馋 ， 想当漂亮小美女 ， 那就喝起来吧 ， 喝喝更健康 ， 从苹果、香蕉、梨到玉米、牛奶、紫薯 ， 都能成为爆款饮品 。
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大街上的奶茶店 ， 接连被曝出奶精、茶精、香精、糖精 ， 搞的人们心惊胆战 ， 有了破壁机以后 ， 我再也没买过 ， 想喝的时候 ， 自己在家做 ， 每天一杯果饮 ， 越喝越漂亮 。
一、玉米浓汁
1、准备食材 ， 南瓜200克 ， 甜玉米粒80克 ， 胡萝卜80克 ， 水850克 ， 牛奶100毫升 ， 冰糖50克 ， 糖的用量可自行增减 。
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2、具体操作 ， 把玉米剥成颗粒 ， 南瓜胡萝卜去皮切块 ， 加入牛奶100毫升 ， 清水850毫升清水 ， 按下米糊键即可 。
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3、简单易上手 ， 一直觉得南瓜太普通了 ， 没想到能这么好喝 ， 顺滑细腻 ， 没有一点残渣 ， 很适合当成早餐饮品 。
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二、醇奶鲜芋香
1、准备食材 ， 牛奶250毫升 ， 紫薯30克 ， 荔浦芋头100克 。
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2、具体操作 ， 将紫薯和芋头 ， 洗净削皮 ， 切成小块 ， 一块装入料理机中 ， 加300毫升清水 ， 按豆浆键 ， 全程约30分钟 。
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3、打好的颜色 ， 就像薰衣草一样 ， 既满足了口腹之欲 ， 还符合健康标配 ， 再搭配一个简单主食 ， 完美的减脂早餐 ， 还可以放点冰糖 ， 孩子也爱吃 。
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三、营养果饮
1、准备食材 ， 红富士苹果1个、皇冠梨1个、奇异果1个、鲜山楂9颗、紫葡萄9颗、柠檬半个 ， 包菜2片 。
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