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宝妈产后身材走形，婆婆提议感人，网友：这才是产妇最需要的家人

“文/萌主妈咪育儿经（原创 ， 欢迎个人转载分享）”
近年来 ， 产后抑郁这一词条越来越高频率地出现在宝妈们身上 ， 12月3日晚 ， 超模奚梦瑶在微博发长文 ， 表示自己曾受产后抑郁症困扰 ， 幸亏在家人和朋友的陪伴下走了出来 。
同时 ， 奚梦瑶也在文章结尾呼吁家庭对产后女性多加关怀 ， 在细节上呵护她们 ， 让宝妈尽快走出产后的“灰暗”时光 。
宝妈产后身材走形，婆婆提议感人，网友：这才是产妇最需要的家人文章插图
一家四口为宝妈产后恢复 ， 齐上阵加入减肥阵营 ， 爷爷堪比“整容”小文生完孩子以后 ， 总觉得家里人在瞒着她偷偷商量什么 ， 这让她感到莫名气愤和不安 。
不怪小文真的越来越敏感 ， 因为她半年前刚生完孩子 ， 怀孕时候增加的体重 ， 并没有在“卸货”后降下去 ， 如今小文的身材与结婚时相距甚远 。 体重的增长造成了心理上的落差 ， 让小文自卑又敏感 ， 现在看见家里其他人聚在一起商量事情 ， 都觉得他们是在嘲笑自己胖 。
宝妈产后身材走形，婆婆提议感人，网友：这才是产妇最需要的家人文章插图
但让小文没想到的是 ， 家人其实是在商量和她一起减肥的事情 。 他们告诉小文这件事的时候 ， 小文非常惊讶 。
老公说是婆婆提出的主意 ， 她是过来人 ， 知道这个时期小文的难受 ， 于是提议全家一起和小文减肥 ， 既能互相帮助督促 ， 让小文不孤单；又能管理全家人身材 ， 对健康有好处 。
宝妈产后身材走形，婆婆提议感人，网友：这才是产妇最需要的家人文章插图
让小文感动的全家减肥事业就这样轰轰烈烈开始了 ， 一家人共同做一件事情 ， 确实比小文一个人强太多了 ， 在他们的悉心帮助下 ， 五个月后 ， 全家人都减肥成功了 ， 其中宝宝爷爷减肥之后 ， 身材健壮 ， 面色红润 ， 从外表看起来年轻了好几岁不止 。
小文把这一段经历发到网上 ， 网友直呼：
“爷爷减肥之后的效果堪比整容啊！”
“这也太有爱了吧 ， 这个妈妈真幸福 。 ”
“这才是刚生完孩子的产妇最需要的家人……”
生产之后 ， 宝妈们不仅会面临肥胖 ， 还有身材走样的问题 ， 如果这时没人关注她们的情绪 ， 宝妈们很有可能会产生自我厌恶心理 ， 有诱发产后抑郁症的可能 。
宝妈产后身材走形，婆婆提议感人，网友：这才是产妇最需要的家人文章插图
为何生娃之后 ， 宝妈的身材会发生“走样”？多半是两大原因1）怀孕时 ， 激素水平发生变化
孕妇在怀孕过程中 ， 身体中的各项激素水平会发生变化 ， 导致内分泌失调 ， 这样就会形成产后新陈代谢缓慢 ， 体内堆积的脂肪和垃圾过多 ， 排出缓慢 ， 就会造成身材肥胖 。
2）孕期不运动 ， 脂肪大量囤积
有些宝妈生产之后 ， 下半身“走样”的情况特别明显 。 这是因为怀孕期间 ， 脂肪多囤积在腹部、臀部和大腿 ， 而且这一时期孕妇的活动量明显减少 ， 坐着 ， 躺着的时候变多 ， 脂肪进一步囤积储藏 。
而产后 ， 宝妈们又需要坐月子恢复元气 ， 加上哺乳期也需要也需要摄入能量和营养 ， 所有会导致有些产妇上半身恢复正常之后 ， 下半身却是“大走样” 。
宝妈产后身材走形，婆婆提议感人，网友：这才是产妇最需要的家人文章插图
为了宝妈的身体健康 ， 除了锻炼身体 ， 这些习惯也很重要【宝妈产后身材走形，婆婆提议感人，网友：这才是产妇最需要的家人】1）重新制定饮食习惯
宝妈们要尽早改变怀孕期间的饮食习惯 ， 即使是在哺乳期 ， 因为只要体重在正常标准之内 ， 那么乳汁的分泌都是正常的 ， 没有必要为了分泌乳汁 ， 而加餐加量 。


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