备孕你只知道补叶酸吗？这三件事必不可少，做对了才能收获健康娃( 二 )
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3）孕前检查
不要忽视孕前检查 ， 与婚检不同 ， 孕前检查涉及到的项目非常详细 ， 包括夫妻双方的遗传问询、体格检查、生育能力检查等多项检查 。
尤其是TORCH检查 ， 涉及到弓形虫、巨细胞病毒等五项检查 ， 孕前进行筛查是非常有必要的 。
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顺利怀孕 ， 给准爸妈们的建议盼望着 ， 盼望着 ， 总算顺利怀上宝宝 ， 爸妈们激动之余 ， 也别忘了对自己好一点 。
◆ 吃自己喜欢的食物
孕早期常常伴随着恶心、肠胃不适等反应 ， 在孕激素的影响下 ， 妈妈们的口味也会发生变化 。 在保证健康的基础上 ， 妈妈们可以多吃喜欢的食物 ， 别给自己太大压力 。
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◆ 少玩手机多睡觉
不是说孕妈不能玩手机 ， 而是玩手机真的很影响睡眠 。 等到孕中期以后 ， 睡觉将会成为奢侈 ， 因此抓住孕早期最后的时间 ， 每天11点前尽早睡觉吧~
◆ 提前预习孕产知识
知识储备是最好的武装 ， 妈妈们可以在每天睡前看一些孕产相关书籍 ， 了解怀孕和生娃有哪些饮食和生活上的注意 。
小岛今日话题：妈妈们有计划地备孕了吗？
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