流传千年的穴位之谜，只要用好这四个，几乎可以抗百病( 二 )
像现在很多人喜欢穿露脐装 ， 睡觉的时候不注意盖住肚脐 ， 就很容易着凉、拉肚子 ， 甚至有感冒等问题 。
如果能及时注意神阙穴的保养 ， 这些问题就会很快消失 。
作为日常保健之神阙穴 ， 更是有着温通元阳、调和脾胃、益气养血等功效 。
足三里
孙思邈在《千金方》中曾说过 “若要安 ， 三里常不干” 。
足三里位于足阳明胃经这条经络之中 ， 是人体穴位中运用最多的穴位 ， 这也成为脾胃作为后天之本 ， 气血生化之源的穴位代表 。
像有消化疾病、气血运行不畅、腹泻便秘等问题 ， 甚至是冬天膝盖疼痛乃至出现水肿的情况 ， 这个穴位的保健必不可少 。
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当然除了这三个穴位外 ， 像是改善女性疾病的三阴交、改善胃病的膻中穴乃至心脏问题的内关穴等等 ， 也是我们常见的穴位 。
而现在正值冬天 ， 不知道大家有没有这样一个感受 ， 常常感受到后腰发凉？
其实这就告诉我们 ， 身体中的肾气不足了 。
中医认为“腰为肾之府” ， 腰的问题和肾脱不了干系 ， 肾气就像是手机中的电池 ， 而腰出现了问题 ， 就在提示我们电池电量不足了 。
这就不得不提到大家很容易忽视的一个穴位——命门穴！
命门穴位于腰部 ， 当后正中线上 ， 第二腰椎棘突下凹陷处 ， 与肚脐平行 。
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它是身体能量输出的地方 ， 通过保养命门穴 ， 可以恢复命门火 ， 强健肾气 ， 使得心肾相交、水火既济的能力更强 ， 更好地帮助身体收藏肾气 。
冬天寒邪容易入体 ， 导致我们阳气不足 ， 这更需要我们对身体进行养护 。
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