现代人生活节奏快，生活质量高，但他们并不越来越珍惜自己的身体。我们常听人说，这个人有三个高度，那个人有三个高度。那么三高是什么？事实上，它是高脂血症、高血糖和高血压，其中高血压比较常见，尤其是许多中老年朋友，很多都有高血压。如果不及时控制高血压，危害很大，特别是容易导致脑卒中或脑出血，无论在何种情况下，对正常人都是难以忍受的，因此我们需要予以重视。
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脑中风有哪些表现？
表现1、出现头痛头晕
【 表现|脑中风来临前，身体往往会有3个表现，若你也有，尽早预防！】许多高血压患者都会出现头痛头晕的症状，这主要是由高血压引起的，使血管出现问题，导致头痛，如果经常出现这种症状，我们必须注意，不要忽视，看血压是否不再升高，还要注意服药以降低血压。
表现2、手脚出现麻痹
许多高血压患者的血液不是很通畅，因为血液不光滑很容易造成手脚瘫痪，所以一定要注意，这种情况，也可能是高血压引起的，如果不及时注意，可能会发生脑卒中。
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表现3、说话吐字不清
因为高血压引起血液问题，不能及时流入大脑，此时很容易造成肢体和语言失控，严重时会出现发音不清的情况。
这些都是高血压会导致中风的症状。如果你发现自己在生活中有这些症状，请注意。必要时，一定要及时去正规医院检查和治疗，小心中风的发生。
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高血压患者吃的食物少于四种
1.少吃高胆固醇食物，特别是动物内脏。
2.少吃油腻的食物，不仅容易发胖，而且还会导致血压升高，通常注意合理饮食，多吃清淡食物。
3.少吃高脂肪食物，特别是一些脂肪肉类，这些高脂肪食物会粘在血管上，很长一段时间内，血压过高，血液不光滑，会引起中风。
4.少吃特别精细的食物，加工太细，容易导致血压升高。通常吃粗粮，可以稳定血压。
以上是高血压病人应该注意的饮食习惯，事实上，也要注意生活习惯，只有饮食合理，生活习惯好，血压才能得到更好的控制。
1.一定要及时服药以降低血压，控制好血压，否则很容易造成其他不良的身体状况。
2.不饮酒，饮酒容易引起高血压，不利于疾病的控制。
3.要积极严格控制血压，无论是从生活习惯还是饮食习惯上，都要严格，使血压恢复正常。
高血压的危害很大，而且有很多并发症，所以我们必须注意高血压患者在生活中必须控制自己的血压这一事实。
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