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注意！这10个养胃常识，实际上都是“坑”( 二 )


误区七：胃不好的人不能喝茶
对于胃炎、糜烂、溃疡的患者 ， 医生都会建议患者不要喝茶 ， 特别是浓茶 ， 因为茶多酚会刺激胃黏膜 ， 尤其新的绿茶内茶多酚含量较高 ， 对胃刺激更大 。 但是 ， 并非所有的茶都不能喝 ， 熟茶类如普洱茶、红茶 ， 对胃反而有一定帮助 ， 可以适量饮用 ， 但不能空腹喝茶 ， 也不要喝浓茶 。
误区八：烧心胃热患者喝冷饮
胃热时喝冷饮 ， 水分会稀释胃液暂时缓解胃热的症状 ， 但冷饮中的糖分会刺激胃酸分泌 ， 而且喝冷饮会增加胃内压力 ， 更容易导致反流损害食管 。 寒冷食物也会诱发胃肠痉挛 ， 使胃黏膜缺血 ， 不利于胃黏膜的修复 ， 甚至导致腹痛 。 正确做法是喝少量的温开水 ， 及时就医 。
注意！这10个养胃常识，实际上都是“坑”文章插图
误区九：牛奶能养胃
不少人认为喝牛奶能够中和胃酸 ， 对消化道溃疡有帮助 。 事实上 ， 喝牛奶反而会促进胃酸分泌 ， 比平时多30% ， 而胃酸过多是胃病的主要原因之一 。 因此 ， 患有食管炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病的患者都不宜喝牛奶 。 此外 ， 国人乳糖酶缺乏者较多 ， 牛奶中的乳糖容易引起腹胀、腹泻 。
误区十：苏打饼干能养胃
苏打饼干添加了苏打粉（碱性） ， 可以中和胃酸过多的情况 ， 借以缓解烧心、反酸等不良症状 。 但是苏打饼干中和胃酸的效果和普通馒头、面包差不多 ， 甚至还不如烤过的馒头片、面包片——烤制后形成的糊化层可以中和胃酸、抑制胃酸分泌 ， 起到保护胃黏膜作用 。
现在市面上许多苏打饼干都加了油盐糖 ， 一定要注意看食品成分表 ， 选择低钠低热量的 。 很多酥脆的苏打饼干油脂含量在20%~30% ， 摄入多了不仅会增加肠胃负担 ， 还会导致肥胖 。
【注意！这10个养胃常识，实际上都是“坑”】来源： 广州中医药大学第一附属医院 作者/曹凤波


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