冬季易上火，虚火旺盛怎么调理？吃这5种食物清热去燥( 二 )
制作：将洗干净的藕和生姜切成细末 ， 用干净的纱布绞取汁 ， 再冲入开水 ， 分成2~3次一日内喝完 。
效果：中医认为 ， 生藕性寒 ， 甘凉入胃 ， 可消淤凉血、清烦热、止呕渴 ， 适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症 。
5、百合粥
文章插图
原料：百合30 克 ， 大米100 克 。
制作：将百合洗净 ， 将大米淘洗干净 ， 一起放入锅内 ， 加适量水 ， 烧沸后改为文火煮成粥 。
效果：百合粥具有滋阴液、养心肺、安神止咳作用 。 用于治疗肺阴虚所致的干咳、咯血 ， 亦治疗心阴虚所致失眠、心烦、精神不安、惊悸等病症 ， 有清热、润肺、宁心安神的功效 。
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