这几种茶千万别喝，不养生还易致病！
茶叶在中国人的生活中居于重要地位 ， 无论文人墨客 ， 还是普通百姓 ， 大家都喜欢饮茶 。
茶叶是饮品 ， 同时又是养生佳品 ， 但是 ， 茶水喝不对 ， 伤害可太大了！
喝茶6忌
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1、忌空腹、睡前喝茶
空腹喝茶易伤胃 ， 还会引起头晕乏力 ， 也就是俗称的“醉茶” 。
但也不要饭后马上就喝 ， 以免加重肾脏负担 。
最好在饭后1小时左右再喝茶 。
2、忌过度喝茶、少喝浓茶
茶水含有一定量的鞣酸 ， 鞣酸和铁质结合 ， 会形成一种不溶性物质 ， 阻碍铁吸收 。
因此 ， 大量喝茶会让铁流失 。
而长期饮用浓茶 ， 不仅容易使人过度兴奋 ， 导致失眠 ， 加大心脏、肾脏的负担 ， 还会刺激胃粘膜 ， 抑制机体对钙的吸收 ， 增加疾病风险 。
3、忌喝变质茶、焦味茶、久泡茶
因为这类茶中的营养物质已被氧化 ， 非但保健作用下降 ， 而且会存在微生物超标、不卫生等隐患 。
4、忌喝隔夜茶
茶水放置时间过长 ， 容易滋生细菌 ， 刺激胃肠 。
5、忌喝冷茶、串味茶、烫茶
凉茶容易串味 ， 而常喝过热的功夫茶容易导致食管癌 。
6、人群限制
儿童、孕妇、哺乳期妇女、高血压患者忌喝浓茶；肝病患者、冠心病人、神经衰弱者、贫血患者、尿结石患者不宜饮茶 。
不同季节 ， 喝茶不同
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1、冬季——红茶、黑茶
冬季 ， 人与自然相应 ， 处于闭藏状态 。
五脏之中 ， 肾主冬季 ， 因此冬季养生重在保养人体的闭藏之气 ， 还要温阳驱寒 ， 确保肾脏蓄养肾阳肾精 。
此时 ， 最宜饮用红茶和黑茶 。
红茶：暖脾胃消疲劳
代表名茶：川红工夫、滇红工夫、祁门工夫
红茶就是全发酵茶 。 正山小种、大吉岭、斯里兰卡等都是红茶 。
红茶通常是红汤红叶 ， 有助于消化、暖胃、提神、消疲劳 。 与其他茶类相比 ， 红茶预防心血管疾病的功效较好 。
注意：体质偏热的人少喝红茶 。
黑茶：降血脂解油腻
代表名茶：云南普洱、安化黑茶、梧州六堡茶
黑茶就是后发酵茶 。 比如普洱茶、六堡茶、安化黑茶、湖北老青茶等一般都是黑茶 。
黑茶有很好的消脂去腻作用 ， 降脂功能较强 ， 有防止糖尿病、抗衰老等作用 。
2、春季——花茶
春季是人体阳气生发之时 ， 而春季应于肝脏 ， 因此春季也是肝气条畅之季 ， 所以春季养生应注意保养人体的生发之气 ， 确保肝脏功能的疏泄调畅 。
花茶味甘性凉 ， 并有芳香气味 ， 既可生津止渴、醒脑提神 ， 亦可促阳生发 ， 疏肝解郁 ， 有助于散发冬天积聚体内的寒气 ， 畅通人体气血 ， 强健肝脏功能 ， 最宜春季身体困倦、情绪不佳者饮用 。
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3、夏季——绿茶、白茶
夏季应于心 ， 亦是人体阳气旺盛、心气长旺的季节 ， 所以夏季养生应注意调养人体的长养之气 ， 确保心功能的强而不亢 。
此时 ， 可适当饮用绿茶或白茶 。
绿茶：降火防癌
代表名茶：西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖
绿茶属不经发酵的茶 ， 其味略苦微甘、性寒凉 ， 有解热消暑养阴、清心止泻疗疮的功效 。
与其他茶类相比 ， 绿茶的抗癌功效较好 。 绿茶通常被认为有降血脂、降血压、减肥等作用 。
经常吸烟者 ， 喝喝绿茶 ， 可减少尼古丁的伤害 。
注意：绿茶偏寒性 ， 脾胃虚寒的人少喝 。
白茶：明目保肝护肝
代表名茶：白毫银针、白牡丹、寿眉
白茶是轻微发酵茶 ， 有一定的明目、保肝护肝、促进血糖平衡的作用 。
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