文章插图
葡萄干是把新鲜葡萄脱水以后得到的，不但滋味甘甜，营养价值和保健功效也特别出色，能为身体补充丰富维生素，能增强抵抗力。还含有丰富的微量元素，铁，钙，锌以及磷等多种营养成分，能养颜补血。还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。
文章插图
山楂干是新鲜山楂烘干或者晾晒而成的，含有丰富的营养物质，口味酸酸甜甜，能够增加食欲，还能起到排毒清肠的作用，另外山楂中的解脂酶对于脂肪有很好的消化作用，可以消食健胃。还可以很不错的补充维生素C，促进身体代谢，也能起到排毒护肤的作用。
文章插图
【 瘦身|冬天到了，不妨多食三种食物，延缓衰老，减肥瘦身，早吃早受益】平时吃一些绿豆和海带制成的米糊能起到良好的清肝明目、补血养颜，延缓衰老的作用，能预防视力下降，也能提高肝脏的解毒能力，另外把绿豆与海带一起制成米糊还能降血，也能预防夏天中暑，制作时需要大米五十克，海带二十五克，绿豆五十克，把它们一起入豆浆机加清水打成米糊就可以。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 脾胃|万病之药找到了170位名老中医长寿大调查，共性就是一杯它
- 养肝|养肝“第一宝”找到了，每周2次，肝经通了，肝炎不来扰
- 癌症的“特效药”找到了，这4样“小零食”经常吃，远离癌细胞
- 清洗干净|冬天，女人多喝这汤，2天喝1回，越喝越美，就像冻龄的肌肤
- 保护牙齿|冬天，女人要多吃这种“碱性食物”，皮肤好，头发乌黑，牙齿健康
- 美味|冬天要多吃这4道菜，补气强身，增强免疫力，大人孩子都能吃！
- 瘦身|美容又养颜的食物，可以常吃，延缓衰老，增强抵抗力，营养又瘦身
- 早好|女性到了中年，推荐吃3种食物，排毒抗衰，调理气血，早吃早好
- 身体|冬天养生多吃几种食物，便宜好吃，养生效果又好，试试吧
- 冬天|冬天的苹果就要这样吃，营养全面易吸收，尤其老人小孩要多吃