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护眼模式一开就够肆无忌惮地玩手机？别太大意，教你4招正确护眼

现如今手机已经成了人们离不开的伙伴 ， 不管是工作还是学习 ， 还是娱乐 ， 都需要手机的参与 。 尤其是前段时间没有开学的时候用手机上网课 ， 很多学生的视力都有下降的趋势 。 很多品牌的手机都推出了护眼模式这一功能 ， 这种功能到底是不是鸡肋 ， 接下来让我们一起来了解一下 。
护眼模式一开就够肆无忌惮地玩手机？别太大意，教你4招正确护眼文章插图
手机的护眼模式真的能够护眼吗？手机的护眼模式原理其实很简单 ， 打开这一模式以后 ， 屏幕的色温会发生改变 ， 原先会是冷光变成暖光 ， 屏幕会整体发黄 ， 变成暖色调 ， 这样在看手机的时候就不会特别的刺眼 。 护眼模式确实对眼睛的影响会小一些 ， 但是想要说打开护眼模式就能够肆无忌惮的玩手机 ， 这种想法是不正确的 。 只是把护眼模式打开 ， 而不控制使用手机的时间 ， 眼睛离手机的距离 ， 或者依旧喜欢在黑夜当中玩手机 ， 手机对于眼睛的危害依旧很大 。 健康的使用手机 ， 打开护眼模式是锦上添花 ， 但是这种模式并不能雪中送炭 。 因此不能太过于依赖这种模式 ， 而是应该在日常生活中做好对眼睛的保护 。
怎样才能保护好我们的双眼呢？1、注意劳逸结合
每天早上一睁开眼睛 ， 眼睛就处于一种工作的状态 ， 如果一直不让眼睛休息 ， 眼睛就会非常的疲惫 ， 会导致一些不舒服的感觉 ， 甚至会降低人的视力 。 用眼的时候一定要注意劳逸结合 ， 让眼睛多休息休息 ， 平日里可以适当的闭目养神 ， 也可以做一些眼睛保健操 ， 总之就是不要长时间的盯着电脑或者盯着书本 。
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2、光线要适度
看电子屏幕或者看书本的时候 ， 要注意周边的光线 ， 光线过强会对眼睛产生伤害 ， 光线过暗也会对眼睛产生伤害 。 要有一个柔和的光线 ， 市面上专门有适合学生或者上班族用的护眼台灯 ， 挑选的时候要挑选正规厂家生产的真正能够护眼的台灯 ， 有些劣质产品只是台灯而已 ， 对于眼睛没有保护效果 。
3、注意按摩
【护眼模式一开就够肆无忌惮地玩手机？别太大意，教你4招正确护眼】用眼一段时间以后 ， 眼睛是非常疲劳的 ， 感觉特别的干燥、酸涩、畏光 ， 这个时候就需要按摩一下双眼 。 可以把双手搓热 ， 然后覆盖在眼睛上 ， 让眼睛得以放松 ， 也可以做一下简单的眼保健操 ， 眼保健操是护眼按摩的精华 ， 做的标准一些 ， 能够有效的缓解眼睛的疲劳 。
4、时不时的远眺
有些人认为看绿色的东西能够让自己的眼睛得以放松 ， 其实不然 。 我们之所以看植物能够让眼睛有一种舒服的感觉 ， 就是因为植物在远处 ， 远眺才是缓解眼睛疲劳的精髓所在 。 如果只是把电脑屏幕或者手机屏幕调成绿色 ， 这样根本没有任何的护眼效果 ， 反而会因为屏幕是绿色而更加的刺眼睛 。
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保护双眼单靠手机的护眼模式是远远不够的 ， 生活中有很多护眼的、所谓的保健产品 ， 都是很鸡肋的产品 ， 千万不要过于轻信 。 想要保护自己的眼睛 ， 需要在日常生活中时时注意 ， 注意好这些生活的护眼小细节 ， 反而会事半功倍 。
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参考资料
1 。 《手机的“护眼模式”真的有用吗？》 ， 网易新闻 ， 2020-08-16
2 。 《手机设置护眼模式 ， 真的有用吗？看完后涨知识了》 ， 光明君 ， 2019-01-14


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