第二、合理地控制体重
生命在于运动，长期坚持合理的运动不仅可以有效的调节血脂，还对整个心血管系统有很大好处，并且在运动过程中可以降低脂肪总量从而起到了减肥的作用，当然运动要每天坚持，例如慢跑、骑单车等有氧运动长期坚持才能使身体获得最大的好处。
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