哈妹认为，保养对于女人来说是一件特别重要的事情，不论是哪个年龄层都热衷于对美的追求。
现在的保养方式也是多种多样，就像很多明星，用最贵的保养品熬最晚的夜，吃大量的维生素、保养品，其实吃多了对身体代谢也会产生负担。
其实用食补和好的睡眠，才是正确的保养方式，好的睡眠可以让整个人气色变得更好，食补可以从内而外滋养我们的肌肤，比敷面膜更有用。
哈妹给大家分享一道常喝的养颜食谱，桃胶藜麦粥补充身体所需胶原蛋白，滋润肌肤，常吃皮肤嫩白不衰老，四十都如少女。
桃胶藜麦粥
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桃胶藜麦粥by 豆妈maomao
配料:
藜麦50克、桃胶30克、红糖20克
烹饪步骤:
1.准备桃胶和藜麦。
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【 面膜|女性要想皮肤好，常喝一碗它，皮肤嫩白不衰老，比敷十片面膜都好】2.桃胶用水浸泡一夜。
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3.这是泡了一夜的样子。
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4.一定要反复冲洗干净，去除黑色的杂质。
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5.倒入电饭煲。
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6.藜麦也要冲洗两次。
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7.一起倒入电饭煲。
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8.加入适量的清水，约1.2升
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9.开启煮粥键。
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10.最后10分钟，放入红糖，静待提示音响起。
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11.开吃。
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