涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面具有重要作用。涌泉穴的功能很多，简而言之，即“骨耳水气精”。
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【 侍候|身上有一个防病保健的开关，常“侍候”它可实现身体健康延年益寿】“骨”即骨骼是否健康有力，骨头怕冷、劳损，这些问题都与肾有关，因为肾主骨生髓。
“耳”，肾开窍于耳，所以耳聪目明与肾中的精气有关。
“水”，人体大部分由水组成的，所以一定要让身体当中的水活动起来，如果涌泉这个地方比较旺盛，这个泉眼涌出的水量足、力量大，就会通过肾主水的功能，使一些下焦瘀滞、水肿、小便不利症状得到缓解。
“气”肾中所讲的气是呼吸之气的根，能不能把呼吸之气沉到元气所在的两肾之间的位置，就靠肾中这个气的力量。
“精”，人体各个脏腑的功能都依赖于肾中的精气充足，精还代表生殖功能。无论男女，只要与生殖功能相关的病症，都可以用涌泉这个穴位进行一些补养调理。
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经脉就像是一大河，每条河流都有自己的发源地，涌泉就是肾经的源头。别小看这涓涓细流，这里涌出的可是生命的力量，滋养着身体，这里就是生命的泉眼。
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为什么按摩涌泉穴能防治各种疾病，比如头痛头晕、便秘、腰膝酸软等？
1.人体的经络系统内连脏腑，外络肢体，沟通了人体的内外上下，涌泉穴是肾经的第一个穴，也是心经和肾经交接的地方，按摩涌泉穴就可以达到对肾、肾经及全身起到整体性调节的目的。
2.人体的双脚有着丰富的末梢神经，以及毛细血管、毛细淋巴管等，通过按摩，可以促进局部血液、淋巴液的循环，从而对全身的新陈代谢起到促进作用。
3.由按摩时摩擦产生的热感对身体也是一种良性刺激。俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”说明了对涌泉的热刺激可以改善身体状态，对老年人尤其有益。
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对涌泉穴进行艾灸或者拍打，能够强身健体、补益肾经；具有祛火的功效；具有调理血压的功效；能够改善宫寒的情况；能够调理失眠。在冬季不妨抽出15分钟的时间，对涌泉穴进行按摩或者拍打吧。
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