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3、缓解压力
高血压者忌情绪大起大落，一旦情绪过度，使血管剧烈收缩，引起血管“崩盘”，出现意外。
当感觉到工作或者生活的压力太大的时候，遇到不舒心的事情时，一定要控制住自己的脾气，给子自己放松的时间，保持自己心态平和，对血压，和身心健康都有极大的帮助。
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4、戒烟戒酒
吸烟、喝酒对身体的危害诸多。
专家指出，香烟是导致高血压者出现发生脑中风的危险因素之一。
烟草中含有的一氧化碳，丙烯醛、氢氰酸，会加速血管损伤，增加高血压并并发症的出现。
此外，酒精会引起人体的兴奋，使血压迅速升高，如不控制，很容易诱发脑溢血，脑梗的发生。
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5、服用降压药
血压高的人，一定要听从医嘱服用药物，莫擅自停药或是加药。
很多人觉得降压药不能总吃，这样会产生依赖性，或是当血压稍微下降的时候就自行的停药，这样吃药反而会使血压波动增大，使血管扩张，增加脑梗，心梗等危险的发生。
从这个意义上说，降压药对维护性功能很有裨益。
所以，出现问题及时的就医检查，切莫自行用药。
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