怀孕后这3个时间段，是胎儿智力发育高峰期，孕妈要抓住机会( 二 )
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二、注意服用叶酸
怀孕早期医生会建议孕妇服用一些叶酸 ， 毕竟叶酸是人体必需的微量元素 ， 到怀孕了之后 ， 孕妇对于叶酸的需求量也会大大的增加 ， 是普通人的三倍 。
光是吃食物 ， 是没有办法满足产妇的叶酸需求的 ， 而且有的孕妇孕早期会孕吐 ， 营养吸收的也不足 ， 所以说医生会建议还得要专门服用叶酸 。 到了胎儿的大脑开始发育期 ， 其实孕妈就要注意补充叶酸了 ， 可以多吃一些绿叶菜 ， 能够降低神经管畸形的发生率 。
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三、注意营养的摄取
要想宝宝的大脑发育速度快 ， 孕妈当然也得要注重营养物质的摄取 。
在吃东西的时候 ， 除了要多吃一些高蛋白质高营养的食物以外 ， 孕妈也一定要注意营养的平衡与需求 。
现如今有部分孕妈就因为只吃一些高蛋白质和高营养的食物 ， 导致胎盘过大 ， 这其实也会影响到孩子的大脑发育 。 真正对胎儿的脑部发育有帮助的 ， 其实是荤素搭配 ， 建议多吃蔬菜和水果 ， 多摄取对孩子的身体有帮助的微量元素 ， 摄入的食物多元化 ， 能够帮助胎儿的各方面发育得更完善 。
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辣妈心得：每个人都希望自己的孩子能够赢在起跑线上 ， 而在孕期 ， 孕妈妈就要注意了 ， 不仅是要保证食物的营养摄入 ， 还要注意所处的环境是否有辐射等 ， 给腹中宝宝创造一个“完美”的出生环境 。
孕育生命不是那么简单的事情 ， 所以孕妈妈还是要多加学习 ， 了解胎儿每个阶段发育的情况来安排饮食 。
本文编辑：妈妈缘
审稿主任：全能辣妈
（图片源自网络）
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