坐月子期间，产妇自身要注意哪些事情？又该如何将宝宝照顾好？
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文｜幸孕姐（高级母婴护理师 ， 原创不易 ， 请勿抄袭）
插画：Juice
经历十月怀胎的漫长孕期和九死一生的分娩之痛后 ， 妈妈和宝宝终于迎来了一个全新的开始 ， 对于母亲来说 ， 坐月子相当于一次重生 ， 对于宝宝来说 ， 出生后的护理非常重要 ， 当然 ， 在这一过程中 ， 母婴都会经历一些挫折 ， 只有正确应对 ， 才能巧妙度过 。
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案例朋友艾艾生完孩子后 ， 整个人手无足措 ， 作为一名新手妈妈 ， 她时常感觉到心有余而力不足 ， 自身身体的疼痛难以忍受 ， 再加上宝宝哭闹不止 ， 遇上各种疑难问题 ， 让她倍感无奈 。
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当孩子醒着的时候 ， 她既要哄孩子 ， 又要喂奶 ， 当孩子睡着时 ， 她才能稍微喘口气、眯一会儿 ， 可是又不敢深睡 ， 因为要时刻注意宝宝是否醒来 ， 坐月子期间 ， 她有过无数个崩溃的瞬间 ， 本身身体很疲惫 ， 加上精神时刻处在紧绷的状态 ， 她感觉自己快要抑郁了 。
其实 ， 如果和艾艾有过类似经历的妈妈们肯定感同身受 ， 从孩子出生的那一刻开始 ， 每一位女性开始诠释“女子本弱 ， 为母则强”的含义 。
看着娇嫩脆弱的宝宝 ， 妈妈瞬间化身成为一个“勇士” ， 一心一意护孩子周全 ， 当妈的最怕看到的就是孩子生病 ， 她们害怕因为自身的失误让娃遭罪 ， 为此 ， 尽管自身再难受都要忍着 ， 但是不管再爱孩子 ， 都要不要忘了爱自己 ， 尤其是坐月子期间不注重护理的话 ， 可能会落下病根 。
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坐月子要注意哪些事情？1、不宜过量进补
分娩消耗了妈妈们大量的体力和精力 ， 产后确实需要及时补充营养 ， 但是不宜大补 ， 因为身体器官尚未完全恢复 ， 无法充分有效地吸收营养物质 ， 反而会增加肠胃和肾脏的负担 ， 拖延身体恢复的时间 。
2、不能受风受凉
月子里不能受寒是自古以来不变的真理 ， 女性在月子里的身子非常虚弱 ， 一旦寒气侵袭 ， 会落下月子病 ， 出现偏头痛、关节炎等不适 ， 多数妈咪一到阴冷天气就腿疼、腰疼 ， 多半是月子没坐好 。
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3、不能流眼泪
月子里总是哭对眼睛伤害很大 ， 容易导致视力下降 ， 加上身体本就虚弱 ， 哭会耗损气血 ， 影响情绪 ， 容易回奶 ， 发生乳腺堵塞的问题 ， 坐月子期间不管情绪再难受 ， 都要学着释放 ， 多想一些让自己开心的事情 。
4、不能卧床不起
坐月子虽然需要静养 ， 但是依旧需要下床活动的 ， 长期卧床易导致血液处在高凝状态而形成血栓 ， 当然 ， 下床活动要主要强度 ， 不可过度劳累 ， 否则容易腰肌劳损 ， 留下月子病 。
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照顾新生儿有哪些注意事项？1、抱孩子时要温柔
新生儿的身体非常柔软 ， 一定要注意保护好颈部和腰部 ， 将孩子抱起放下时 ， 需要一只手托住宝宝的背、颈、头 ， 另一只手托住宝宝的屁股和腰 。
2、喂奶后要拍嗝
由于新生儿胃容量很小 ， 很容易发生呛奶 ， 妈妈在给宝宝喂奶时一定要倾斜着抱孩子 ， 喂完后 ， 让宝宝趴在自己的肩膀上 ， 一只手托住宝宝的身体 ， 另一只手轻轻拍打孩子的背部 。
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