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儿童面条对娃好？辅食添加"两原则三营养"，色香味都得考虑

过了6月龄 ， 母乳中的成分就已不足以支撑宝宝全部成长所需 ， 辅食也就需要提上日程了 。
不过面对各种食物和即将萌牙的小娃 ， 新手爸妈常常手足无措 。 关于如何给孩子添加辅食 ， 是每位合格家长的必修课 。
辅食添加有何规律可循？都需要哪些营养元素？事关孩子的生长发育 ， 可别不当一回事儿 。
儿童面条对娃好？辅食添加"两原则三营养"，色香味都得考虑文章插图
7个月宝宝"闻饭香" ， 这是添加辅食的信号蒙蒙家的宝宝7个月大了 ， 妈妈奶水足 ， 仍然在单纯吃母乳 。 一次亲戚来访 ， 看到小家伙闻着饭的香味"蠢蠢欲动" ， 这才知道他还没吃辅食呢 。
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"辅食添加晚了 ， 孩子营养跟不上 ， 有可能造成发育迟缓 。 "亲戚以过来人的身份传授经验 。 蒙蒙这才知道原来吃辅食有这么多学问 。
而且给娃加辅食 ， 并不是严格地卡在某个月龄上 ， 而是要看孩子是否发出了要"品尝人间美味"的信号 。
比如孩子对大人碗里的食物感到好奇 ， 用手抓东西往嘴里送；能够独立坐着 ， 并且挺直头部；"挺舌反射"消失 。 其中 ， "挺舌反射"是婴儿自我保护的行为 ， 会本能地用舌头往外推 ， 多数宝宝在4月龄该反射就会消失 ， 这个时候就要做好辅食的准备了 。
掌握"两原则三营养" ， 宝宝吃得香长得壮★两个原则：
一是循序渐进 ， 不同的月龄的宝宝 ， 食物粗细程度是根据咀嚼能力决定的 ， 还要考虑营养配比 。
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6~9个月的宝宝：辅食从糊状逐渐过渡到颗粒大小 ， 差不多在9个月大 ， 宝宝能喝粥、吃烂面条、碎菜、肉末等 。
10~12个月的宝宝：可以食用块状食物了 ， 以及各种手指食物 。
1岁以上的宝宝：根据孩子的适应情况 ， 块状食物可能还会持续一段时间 ， 等宝宝做好准备 ， 就能和大人吃一样的食物了哦 。
二是由单纯到混合：在给孩子添加辅食时 ， 先从一样添加 ， 等孩子适应了 ， 没有出现不良反应后 ， 再逐渐增加辅食的种类 。
★三个营养：
1 矿物质
近年来的相关研究表明 ， 中国有7.8%的婴幼儿都存在不同程度的缺铁性贫血 。
不止是铁元素 ， 钙、锌等元素也十分重要 ， 关系到骨骼发育和免疫力的建立 。 肉类、肝脏、米粉、蛋黄中都含有较多的铁元素 ， 应及时补充 。
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② 蛋白质：蛋白质关系到宝宝肌肉、各器官、骨骼的发育 ， 除了母乳外也要及时补充 ， 如鸡蛋、瘦肉、豆类等 。
③ 维生素：富含维生素A的食物有胡萝卜、黄色水果、奶制品、鱼肝油；维生素C可补充甜椒、猕猴桃、西蓝花、芹菜、哈密瓜等 。
这两类辅食怎么吃？聪明宝妈学起来★ 蛋黄、蛋清何时加入？
蛋黄应在宝宝7~9个月起添加 ， 从1/4 逐渐增加到整蛋；为了避免过敏现象 ， 建议吃蛋清的时间在满一周岁之后 。
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★儿童面条如何选？
《中国食物成分表》表明 ， 较之于同等重量的大米 ， 标准面粉的膳食纤维、维生素B1、维生素E和钙的含量是大米的两倍多 。
所以 ， 面条是不少妈妈的辅食首选 。 但是却因担心添加剂、色素等问题 ， 也有不少宝妈游移不定 。 其实儿童面条在家就能做 ， 老少皆宜 ， 也吃得更放心 。
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