5岁男童午睡再也没醒来，这些细节，家长一定要了解( 二 )
大口吃饭容易引起孩子干呕 ， 因为饭食已经到了嗓子眼 ， 直接吞咽下去 ， 不消化是一方面 ， 另外短时间内没有饱腹感 ， 容易吃多 ， 长时间下去胃口会出现炎症 。
3、劝孩子吃完最后几口
我们常用餐具中的饭食是否被孩子吃光来判断孩子是不是吃够了 ， 当孩子吃了一半或者是多一半的时候放下碗筷 ， 家长最常说的是“赶紧把最后两口吃光了 ， 别浪费粮食！”
让孩子吃完最后几口饭跟“劝饭”是一个道理 ， 孩子本来已经吃饱 ， 多吃就容易撑到 ， 对孩子的肠胃健康不利 。
文章插图
这样吃饭不健康 ， 你中招了吗？1、常吃汤泡饭
汤泡饭是很多人的最爱 ， 汤饭在一起吃起来有滋味 ， 家长也喜欢给孩子吃 。
汤泡饭实际上对胃健康不利：
（1）增加了胃口负担
汤泡饭几乎不需要咀嚼 ， 这就影响了麦芽糖的分解 。 实际上我们在咀嚼米饭的时候 ， 唾液中会分解一种麦芽糖 ， 伴随饭食进入到胃中 ， 这种麦芽糖有利于食物分解 。
当这种麦芽糖缺少的时候 ， 增加了胃口的负担 。
（2）汤水冲淡了胃酸
汤泡饭中的汤水进入到胃中 ， 冲淡了胃酸 ， 导致米粒不容易消化 ， 这也是长期吃汤泡饭容易引发炎症的原因之一 。
（3）大脑还没来得及传递指令
人体所有器官工作之前都是靠着大脑来传递指令的 ， 包括肠胃工作 。
当我们在吃饭的时候 ， 饭到嘴中之后 ， 舌头开始工作 ， 舌头的神经被刺激传递到大脑 ， 大脑就会向胃传递相关指令 ， 胃就会提前做好接受事物的准备 ， 汤泡饭下咽速度过快 ， 往往是大脑还没来得及传递指令 ， 饭食已经下肚 ， 长期如此不利于身体健康 。
文章插图
2、过硬的米饭
很多以米饭为主食的南方地区 ， 一日三餐都是米饭 。 之前去过一个安徽的朋友家 ， 当饭端上来之后 ， 吃了一口觉得很不受用 ， 米饭特别硬 ， 搁在平时会认为这种饭还没有煮熟 。
后来问这位朋友为什么把米饭煮这么硬 ， 她说午饭会煮得很硬 ， 这样“管饱” ， 农村人要干活 ， 否则体力不支 。
她家人除了长期在外的她胃口还比较健康外 ， 家人普遍有胃炎 ， 问题就出在米饭上 。
食物越硬越不好消化 ， 也就越不容易饥饿 ， 就是这位朋友说得“管饱” ， 但是对胃口的伤害也越大 ， 尤其是给孩子吃的米饭 ， 硬度一定要合适 。
3、饭后马上喝水
吃饭之后马上喝水有几个弊端：
（1）撑胃
本来已经吃饱 ， 再喝上半杯水 ， 无疑会感到饱腹感增加 。
虽然这种感觉是短暂的 ， 但是那一瞬间胃口确实被撑大 ， 对胃口健康不利 。
（2）冲淡胃酸不利于消化
饭后马上喝水冲淡胃酸 ， 不利于消化 ， 如果有饭后喝水的习惯 ， 建议让孩子改正 ， 饭后半小时之后喝水 。
（3）米饭短时间内“膨胀”
另外饭后喝水 ， 胃中的米饭泡在水中 ， 在没有被消化之前就变大 ， 如果吃饭吃到了八分饱 ， 这个时候就会有十分饱的感觉 ， 如果吃饭吃到了十分饱 ， 这个时候就会感到撑 。
孩子的身体健康 ， 从孩子的三餐开始 ， 让孩子养成良好的用餐习惯 ， 细嚼慢咽 ， 孩子的健康才有基础的保障 。
推荐阅读
- 史上最小的产妇，5岁生娃打破生育极限，现在他们母子怎么样了？
- 揪心！2岁男童被果核卡喉，因不懂急救方法，妈妈只能眼睁睁看着
- 5岁女儿背后长出“毛发”，医生检查后，爸爸怒斥宝妈：离婚吧
- 5岁男童喝了半年“毒汤”，只因宝妈做饭加了这一物，太危险
- 小女孩|5岁女孩脊髓损伤被诊断为截瘫4个月后她成功站起来
- 男童胃里发现一团“胶”，了解后是吃早饭引起的，这个东西别乱吃
- 让5岁星娃开口说话，主动提要求，这位妈妈用9个月时间做了这件事
- 5岁娃在超市不停试吃，被制止后撒泼打滚，奶奶一句话让人无语
- 5岁男孩一到周五就“肚疼”，父母带其检查，医生：你们离婚吧
- 5岁女儿一到周五就肚子疼，父母急忙带娃就医，医生：你们离婚吧