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入冬后，病菌会卷土重来吗？做好以下准备，孩子冬天才能少生病

文|秘籍君
立冬后 ， 大家明显能感觉到冷空气的到来 ， 办公室里的咳嗽声也越来越多 。 2020年是比较敏感特殊的一年 ， 疫情尚未缓解 ， 钟南山院士也特别点出 ， 病菌很可能跟着气温骤降卷土重来 ， 毕竟是怕热不拍冷的体质 ， 这让众多家长担忧不已 。
没办法 ， 孩子要上学 ， 大人要上班 ， 冷空气毫不客气地冲击着城市 ， 每一天都有感冒的可能 ， 现在时期特殊 ， 家长自然是不肯让孩子轻易去医院的 。
入冬后，病菌会卷土重来吗？做好以下准备，孩子冬天才能少生病文章插图
本着为孩子好的想法 ， 家长把厚衣服统统裹在孩子身上 ， 饮食上也开始大鱼大肉补起来 ， 以为万无一失了 ， 谁知孩子反而生病了 。
这下家长可着急了 ， 立刻留言询问各种冬季儿童防护小秘诀 ， 中间还夹杂着对孩子年龄的描述 ， 生怕自己不在适用范围 。 因此 ， 今天就来为大家汇总一下 ， 上至十八、下至八个月的孩子通用原则 ， 只要做好以下准备 ， 冬天准能少生病 。
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穿衣原则：两捂两不捂①两捂：背部 ， 腹部
早先看中医书时曾有记载 ， 风邪入体的契机在人体背部 ， 这是源于人遇风便喜欢虾米弓腰的缘故 ， 空留下背部一片抵御寒风侵袭 。 所以 ， 家长一定要注意孩子背部的保暖和温度 。
之前曾有家长来信表示 ， 自家宝宝年龄太小 ， 还不会说话 ， 如何得知冷热？我给出的方法就是摸一下孩子的后背 。 如果出汗了 ， 那就代表穿厚了 ， 家长要适当减除一件才好；反之 ， 家长则要注意加衣服了 ， 因为背部冰凉代表孩子全身都很冷 ， 加上神经密布 ， 冻着了怕是会伤到根本 ， 家长一定要注意 。
至于腹部就比较好理解了 ， 肚脐的位置最为敏感 ， 若是着凉 ， 很容易导致腹泻 。 所以 ， 哪怕是高温的夏天 ， 家长也要捂好孩子的小肚子 ， 千万不要露出来 。
另外 ， 有部分家长喜欢用手脚的温度来判断加减衣物 ， 其实这方式只适合青少年 。 若孩子年龄还小 ， 尽量以后背为主 ， 这是因为小孩子末梢神经差 ， 手脚冰凉是常态 ， 万一穿多了 ， 活动时反而容易出汗 ， 一旦汗湿了贴身衣物 ， 再遇冷风就容易感冒了 。
②两不捂：口鼻处 ， 头部
老实讲 ， 除非你家孩子从小秃头 ， 不然头发已经足够为头部御寒了 ， 家长就不要画蛇添足 ， 逼着孩子戴帽子了 。 小孩子与大人不同 ， 对帽子并无兴趣 ， 反而看作玩耍时的累赘 ， 戴了反倒碍事 。 同样的 ， 帽子的功能也是遮风挡雨 。 如果天空晴朗、无风无雨的话 ， 那孩子就没必要戴帽子了 。
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当然 ， 从小有眩晕症的孩子除外 ， 他们对冷空气比较敏感 ， 需要帽子御寒 ， 这种情况下反而要捂住头部 ， 家长要听医生的安排 。 只不过记得把耳朵露出来 ， 也不要遮挡视野 ， 以免过马路时看不到来往的行人 。
口鼻处就更好理解了 ， 小孩子不擅长解开围巾 ， 很多时候被捂住了口鼻还不自知 ， 等到小脸儿通红一脑门汗时 ， 往往需要外力帮忙才能解开 ， 有的甚至会被直接闷晕过去 。 所以 ， 家长一定要慎重给孩子戴围巾 ， 千万不要遮挡住口鼻处 。
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饮食搭配：食材选择很关键①蛋白质：鱼虾肉蛋奶
前文中虽然说了不要吃大鱼大肉 ， 但优秀的蛋白质还是要注意补充的 。
以我家为例 ， 每天拳头大小的肉类和鸡蛋牛奶是必备 ， 只因乐乐从小身体弱 ， 今天冬天尤其要慎重 。 而蛋白质中含有大量的营养 ， 能够增强孩子的免疫力 ， 算是为良好的身体健康打地基 。 当然 ， 其中鱼虾的蛋白质含量要优于其他肉类 ， 可作为家长的首选 。


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