高血糖，被列为“四高”之一。
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糖尿病本身并不可怕，可怕的是它的并发症！
糖尿病作为一种终身性疾病，对人健康有着很大的影响。
血糖高的人，饭后会出现4个“症状”，占上一个，尽早去检查一下！
1、口腔异常
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血糖高会出现口腔异常，例如有灼烧感，口腔粘膜干燥，牙龈红肿等。
糖尿病会损害牙周组织局部微循环，进而出现异常表现。
出现异常症状，说明这是糖尿病的并发症已经来了。
2、出现便秘
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随着患上糖尿病的时间越来越常，人体代谢循环减慢，很多一出现便秘，
一星期内便秘次数少于3次，或是排便时比较困难就成为是便秘。
这有可能是高血糖引起的周围自主神经出现病变导致。
3、容易犯困
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饭后困倦，是一种正常的生理现象，是引起体内的血糖升高，血液粘稠引起的。
但是如果吃完饭感觉全身疲累，不能得到缓解，总是昏昏欲睡。
这样的情况可能就是高血糖引起的，血糖过高，会抑制食欲素的分泌，引起大脑能力供给不足，进而出现疲劳感。
【 饭后|血糖高的人，饭后会出现4个“症状”，占上一个，尽早去检查一下】4、容易慌
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血糖偏高的人群，会经常出现出汗，不踏实，失眠等。
一旦长期血糖得不到控制，饭后血糖升高，便会出现睡不好觉、冒冷汗、心慌、手抖等现象。
日常3种饮食，会“加速”血糖升高，尽量避免1、油炸食品
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过多摄入油脂，会增加体重，引发肥胖。
肥胖会导致高血糖，甚至引发糖尿病、
所以经常吃油炸食物的人，会让血糖长期居高不下，危害身体的健康。
2、酒精
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酒精不仅伤肝，也是高血糖人最忌讳的。
喝酒，会让胰岛损伤，就会降低胰岛降血糖的能力，血糖随之升高。
如已经出现高血糖，在大量饮酒，就会出现一系列糖尿病并发症。
血糖高的人，为了健康，尽早戒酒
3、高盐食物
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大家都知道，盐过多，容易引发高血压。
而高血压也成为是“四高”之一。
血压不稳定，对血糖也会产生刺激，不利于血糖的控制。
甚至还会增加糖尿病肾病的患病几率。
降血糖，预防并发症，做好以下几件事！
1、多饮水
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水可促进身体的代谢，稀释血液，有利于稳定血糖。
平时可在水中加入一些小植物，降糖的效果更佳，如两餐之间常饮用华花苗桑叶茶泡水。
《神农本草经》中，将桑叶称为“神仙叶”，中医将桑叶作为治疗消渴症（即现代医学的糖尿病）应用于临床。
国内外研究资料证实，其具有降低血糖的作用，它的主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
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